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恐怖症的发生可能会持生,因此是很重要你寻求专业治疗是很正确的。

为了避免心理治疗的高昂费用,而且几乎所有的心理医生都会给一个简单的回答:结构化,稳定的暴露练习。我建议你每周安排时间与猫接触,但是,一定要在督导下进行!!!试图独自练习的患者常常因为进度太快以逃离情景为结束,这样做反而会导致病情更加严重!!!所以找到一个信任的人每周陪你练习很重要,让他(她)监督你的进度完成情况。

注意要循序渐进,比如从每周一次或两次能站在猫的旁边15cm持续20分钟,到每周3,5次,到能注视它的眼睛20分钟,从能抚摸它的身体,到能抚摸头部。到最后的能用毛球逗猫玩等等…………

不用太焦虑,每个人都有恐怖的东西,对于严重的恐怖能控制住自己是需要方法和时间的。千万不要给自己压力,压力越大,任务完成情况越不好。可以边听音乐边完成任务。让自己放松。-

下面是更多关于恐猫的问答

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我有极其严重的恐猫症

实话,我也很怕猫中时晚上一个人回宿突然一只猫跑了出来吓的立马跑了。到晚上睡觉如果有猫叫我还是睡不着,都得起来把门窗锁好了。其实想想,毕竟自己是人,猫不可能给我们造成多大的身体伤害。我们害怕的它的诡异,是它给我们带来的突然的心里冲击。所以我们可以不害怕它作为猫本身。可以在它出现的时候说,不就是只猫嘛…当你不能接受一个事务的时候可以去回避它。希望你不再害怕,把它看成一个平常的动物,还可以在看到猫的时候去吓唬它,例如扔些石子呀什么的,它肯定会被吓跑的,习惯了就会发现,害怕的是猫,而不是你。
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家猫和宠物猫有什么区别??

我村里猫已经三四年了白猫,每天喂他馒头和家常便饭,他自己也有,每天都会烂屋里逮老鼠,有一次我去检查身体,顺便也把猫带去了,结果猫的身体肌肉发达,身体各项指标任何病都没有,正直壮年,如果是宠物猫的话被农村养不过三天就死亡,因为城市宠物猫身体素质极差,越给他好吃的,越宠他,他的身体技能就会退化,完全依靠人类生活,这就是递弱代尝原理,宠物猫的大脑神经系统会变弱,效价模式变弱
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古时候哪个朝代开始养猫的,猫是怎么变成宠物的?

唐代便有海州猫、射阳猫、简州猫等各种记载。唐代女皇武则天很喜欢猫,她专门在宫中收养了许多种类繁多、 色彩艳丽的家猫,甚至训练猫进行杂技表演来取乐。
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什么宠物猫一千多

一般的宠物美短、银渐蓝猫、蓝白的价位在800-1500左右,看的消费水平,如北上广深地区购买的话会价格更高。也有分从个人手中购买跟宠物店购买之分,宠物店购买的话,价格要稍微贵200-500左右。
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中国什么时候把猫当做宠物

在封建时代就有把猫当宠物了吖,看那些宫廷戏里就有那些嫔妃整天抱着波斯猫把玩的。再早的话就得自己百度知道了 本回答被网友采纳
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什么品种的猫适合家养宠物猫?

猫的品种很多,对庭养猫来说,品种重要,再说了中国猫自由杂交,也没有正式的品种,如高价买纯种猫,又太难养。

我认为你就养一只公猫,免得母猫长大后发情时乱叫,引来好多公猫交配弄得四邻不安的。

还有一点,选择小猫时要选择短毛的,长毛的虽然好看,但是会弄得屋里到处是猫的毛。短毛的就好多了,短毛的毛短粗,毛不会乱飞。屋里干净。

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