薏米水怎么煮才有效 怎么煮薏米水？？？不加任何别的东西。

Answer 1

薏米水怎么煮才有效

1. 将薏米在清水中3小时，因为薏米很难直接上就煮烂，提泡薏米可以让水入薏米内部，薏米吸足了水分之后再煮就容易烂了。

2. 倒入汤锅中，加入适量的水。通常建议水是薏米的4倍量就可以了。水太多煮出来的薏仁水营养会被稀释，而且多了你也用不完会浪费。少了水又会怕薏仁水在煮的过程中水分变得少而出现干锅的状况。

3. 用大火煮薏米，煮熟后起锅再倒入炖锅中文火慢炖（也可以再原本容器类转小火继续煮），约一小时后就成功的自制了薏仁水。

薏米水对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，但是没有减肥功效。

扩展资料：

实用薏米的禁忌：

虚寒体质勿多食

因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。

高血脂患者不能自行食用薏米治疗

薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。

孕妇不可多吃

怀孕的孕妇多吃薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致胎儿流产，因此孕妇最好是不要吃薏米。最后，薏米虽然好吃，但因为孕妇的特别体质，导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害，因此怀孕妈妈一定要清楚了解孕妇吃薏米的副作用问题。

参考资料：人民网-食用薏米的禁忌和功效有哪些

参考资料：人民网-薏仁水究竟有哪些神奇功效 爱美的妹子赶紧看过来

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Answer 2

薏米水怎么煮才有效？

用薏米与山药、大枣、小米一起煮粥喝，或将薏米炒熟后研末冲服，或者炒熟后泡水当茶饮，还可以加点冰糖。

Answer 3

薏米水怎么煮？有什么功效？

水制作：

材料准备：薏米水，养生壶锅，密封容器。

第一步：将薏米放入炒锅中翻炒到表面发黄即可。

第二步：将炒制好的薏米，清水倒入养生壶调至开水档煮十五分钟即可。

薏米水的功效：

1、薏米有很高的营养价值，中医认为其性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药，对人体有极大益处。

2、预防心血管

薏米能预防心血管疾病，如果每天食用50~100克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病；而薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。

扩展资料：

薏米水的禁忌：

1、虚寒体质勿多食

因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。

2、高血脂患者不能自行食用薏米治疗

薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。

参考资料来源：人民网-食用薏米的禁忌和功效有哪些

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Answer 4

薏米水美白怎么煮？

简单易做，每天晚上洁面后敷20分第二天脸色会很好，坚持使个月后你会发现明显变白皙，毛孔细致了许多。

材料：薏米、牛奶(以脱脂奶为佳)、蜂蜜、白开水(矿泉水更佳)、纸面膜(超市、屈臣氏、网店均有销售)。 做法：

1、将100克左右的薏米洗净后放进锅里，加4倍水泡3小时。 2、将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟(能煮久些更好)。

3、把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器，放进冰箱冷藏。

详细步骤参考：http://www.shaidan.cc/viewthread.php?tid=1414&highlight=%DE%B2%C3%D7

Answer 5

怎么煮薏米水？？？不加任何别的东西。

要洗， 就煮饭要洗米一样。

泡一个小时， 煮吧。。。

或者高压锅， 分钟以可。

问一下， 你要薏米做啥， 只是光喝很难喝的， 有霉味。， 而且米和水都是分着的。。

我一般就和红豆或者绿豆一起煮。

+红豆， 去水肿；

+绿豆， 排毒什么的，

+大米 煮稀饭。

Answer 6

薏仁水要怎么煮？

柠檬水的做法  

用料：薏米    一    冰糖    3-5颗    柠檬    2-3片    

1、准备好材料。

2、薏米提前一碗泡因为薏米比较坚硬难煮熟。

3、倒入薏米，加大量水。因为是熬薏米水，要比平时熬粥多一点水。大火熬开了小火慢慢熬1-2小时。熬出来糖色是奶白色，关火钱半小时加入冰糖。

4、柠檬用盐搓洗干净切片。

5、熬出来的薏米水先过滤掉薏米，薏米熬的烂熟了直接就可以吃啦，不喜欢薏米的味道可以加牛奶吃，或者当主食吃也不错。

6、过滤好的薏米水等待冷却就好了。

拓展资料

一、薏仁米就是薏仁。

二、每次煮要按照2：1的比例加水和薏米。

三、清洗薏米两次就好。

四、薏仁就是薏米。

五、泡完的水要倒掉，不要直接煮，会粘稠。

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