禾虫吻沙蚕。
疣吻沙蚕俗称“禾虫”环节动物门沙蚕科的一种，通常于沿海或的浅滩上，国内主要见于浙江、广东、福建三省，是一种味道鲜美的食材，另可用作中药，有消肿益气、祛湿扶正气之功效。
禾虫一年有两造，在农历三四月出水的叫“荔枝虫”，这时期的禾虫体型小，吃时带点腥味。而在农历八九月出水的“金花虫”，不但数量多，而且体肥质佳。
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祛湿扶正气
禾虫霎眼看，就像迷你版的蜈蚣，所以又有“状若蜈蚣软如蚕”的说法。它常见于沿海或河口的浅滩和水稻田中，番禺、中山、里水、南沙都有它的身影，以农历三四月以及农历八九月最为当造。广东民俗专家屈九告诉记者，农历四月正当荔枝扬花结果期，所以称为“荔枝虫”。
由于它出现的时间往往是蔬菜青黄不接的时候，因此农村人家都爱拿它当饭食。随着禾虫买少见少，它渐渐变成了身价矜贵的桌上珍。现在老城区的一些街市，譬如宝华肉菜市场，依旧可以找到禾虫的踪影。
广东人吃禾虫最标准的食谱是生焗，因为最能吃出禾虫甘香丰腴的滋味。大厨教路，禾虫在生焗前，需把它们放入花生油里，等它们喝足油后，身体会自动裂开爆浆。这时加陈皮丝生焗，会形成如同蛋浆一样的黄色厚浆，遇热凝结后，变得如同蒸蛋一般，入口鲜美丰腴。
在做禾虫菜式时，一定要放陈皮，越陈越好，一是能显出禾虫的鲜美，二是祛湿扶正气。同时，要多放蒜片，有提香的作用。
不过，还有两样配料，是不少行家在做焗禾虫时都会忽略的，那就是油条和炸花生。前者可丰富口感，后者则需要将新鲜花生剥衣现炸，然后碾碎撒在钵仔禾虫表面上，最后才是加柠檬叶丝。
参考资料来源：人民网-祛湿扶正气 五月荔花啖禾虫
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