什么时候你变得有话不敢直说了 有话为什么不敢直说

有的时候会发现自己变的有话不敢直说了，这种情况通常会出现在生活当中的各个场景，例如职场，领导开会时表示有什么意见大家都可以提，但没有人直接表达。恋爱的时候，另一半会对自己说有什么不满意，全部说出来，然而自己就会想一想，还是算了吧。

缄默效应

我们有话为什么不敢直说，从心理学角度来讲叫缄默效应，指的是人际沟通当中，如果谈话对象比自己更有权威，谈话的氛围明显会感到压迫，往往当事人就会变得更加沉默，久而久之就会出现有话不敢说的情况。

为什么变成这样呢

1.强迫手段

强迫手段包含很多方面，例如行为、暴力、语言、冷暴力、无视等，某些情况下，有人就会变得越来越沉默，例如无法忍受伴侣的缺点，与伴侣进行沟通，想要对方来改正，只是对方始终没有做出改变，时间长久之后，自己就会变得更加沉默，不愿意再和对方交流。

2.压迫心理

有一方有可能产生压迫心理，虽然对方并没有使用强迫手段，然而整个谈话过程当中却充满紧张感和压迫感，比如公司老板让下属提意见，结果气氛比较严肃，下属产生压迫心理，感觉自己说了就会被斥责，出于保护自己的目的，将内心的想法压抑。

如何解决

1.如果想要自己变得不再沉默，变得有话直说，需要我们控制好情绪，与对方沟通的时候，知道对方的真实想法，保持良好的态度与对方进行交流。

2.我们与别人沟通的时候需要坦诚相对，人际交往过程当中，最有效的沟通方式就是双方要坦诚，向对方袒露自己的心扉，将真实的想法全部的述说，与对方真心换真心。

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