拒绝无效焦虑做有价值的事充实自己

每一个人都会出现焦虑的情绪，过度焦虑就会扰乱人的心神，就会让人的内心彻底陷入到一种极度拉扯，长久以往自己的生活节奏也会被这种焦虑情绪彻底的打乱，自己原本好的心态也会被负能量逐渐吞噬，因此拒绝无效焦虑要在生活中做更有价值的事情去充实自己。

脱口秀演员李雪琴曾经就在参与一档综艺节目中坦言，她就是一个特别容易陷入到焦虑的人，有工作的时候会因为工作太忙而焦虑，没有工作的时候就会因为自己缺少工作机会而感到焦虑。除了这两种之外还会出现写稿焦虑，年龄焦虑，容貌焦虑，身材焦虑，总之身边一切的事情都有可能会成为焦虑的原因。李雪琴坦言曾经有一次在交稿的前三天还差稿子的结尾没有写，为了能进一步的舒缓自己心中的紧张感就打了三天的游戏，结果三天的时间过去了自己的稿子还没有任何的进展，反而平息焦虑的结果没有达到又让自己感觉到更加的不安的情绪中，人陷入到焦虑之后就特别容易被自己焦虑的情绪所支配，丧失了独立行动的能力，明明自己对工作已经非常熟练却被抑郁焦虑的情绪把工作弄得一团乱麻，明明自己有充足的时间去解决问题却因为焦虑的情绪而没有办法去集中自己的注意力，也会让人感觉到所有的焦虑都是因为自己没有办法处理好自己和世界的关系。

其实将自己经常困于焦虑和不安的人，往往都有一个通病就是想的太多，当下社会的节奏非常快，有很多人都没有办法活在当下，却在纠结未来即将发生的事情，要么担心自己在工作中达不到预期，要么担心自己混的不好的被人瞧不起，要么担心自己落后别人太多，结果越想让自己的精神越紧张，其实这种精神内耗解决不了任何问题，只会折磨自己的心理因此拒绝无效焦虑，在生活中去选择一些更有价值的事情做来充实自己，让自己能够拥有高效的执行力反而对自己的工作生活有更大的帮助。

Tags：拒绝,无效焦虑,有价值的事

转载：文章来自用户投稿不代表本站观点，如有侵权请联系我们。