你被PUA（精神操控）了吗 如何避免被pua

所谓的pua是指精神操纵，是情感虐待或心理摧残的常见形式，Pua的目的通常是为了慢慢瓦解被操纵者的自信或自我价值情感，被操作的那一方明明感到非常痛苦，却仍不愿摆脱这种关系。

人们需要知道pua本身并不是一种贬义词汇，是一种社交技巧，它的原本含义是通过各种方式来提升其他人对自己的好感度，使两个人之间的沟通变得更加顺畅，当下有很多人会利用这种技巧进行心理控制和欺骗等诸多恶劣行为，但这些行为并不是pua的本意，实际上很多真正掌握pua技巧的人都是出于善意和帮助的目的，他们的目的是为了增强对方的魅力与自信心，帮助其更好地与人沟通。

据研究表明，一些善于pua的人，他们的心理变态与控制欲令人惊恐，通常会使用非常狡猾的手段让你陷入无尽的深渊之中。

Pua者对于自我形象的包装和演示非常熟练，在社交媒体上，他们会精心的打造自己的形象，通过展示豪车和名表等物质象征，进而塑造一个成功的形象，有些还会通过制造意外惊喜和浪漫的方式来攻陷人的心理防线，在这种强烈而又主动的攻势之下，很多人都难以抵挡。

在日常生活中想要避免自己被pua，一定要更加注重自己的内心感受并相信自身感受，如果可以明白自身的需求与想法就可以自主的去决定自己的行为与交往方式，而不是被其他人的行为或情绪左右。

增强自身社交技能，通过阅读或实践的方式来提升社交技巧，学会与不同类型的人沟通，积极探索交友方法。时刻保持一个清醒的头脑，学会自我保护，善于发现身边人的种种异常，避免成为受害者。

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