直面恐惧和不安 这是自己成长过程中的必经之路

相信每个人都会有着自己的恐惧以及不安的情绪，然而在面对恐惧和不安的情绪时，有些人的做法却各不相同，有些人则选择直接面对自己的恐惧以及不安，而有些人则选择了逃避的心理，然而那些选择逃避的人却不知道，只有学会正视自己的恐惧和不安，才能够让自己获得成长，而直面恐惧和不安也是自己成长过程中的必经之路。

我们要对自己有一个正确的认知，同时也要学会接纳自己各种的缺点，恐惧是每一个人都会存在的本能，因此我们在面对恐惧时，千万不要出现自责的心理以及退缩的想法，就勇敢承认自己确实存在恐惧的心理，才能够想到办法去解决这种恐惧。

当我们勇敢的承认了自己的恐惧之后，千万不要让自己沉溺于这种恐惧不安的感觉之中，要积极主动的去面对那些让我们感觉到恐惧不安的事情，去直接面对这种恐惧不安的感觉知识，我们可以从最简单的方法入手，就比如说当我们的面前出现了一项较为艰巨难以完成的任务时，我们可以选择先将这项任务全部都记录下来，随后再去看这项任务的具体过程，寻找能够入手的第1步，然后一点一滴的做起。

当我们将这项任务认真的做起来之后，会发现原来这项任务并没有自己想象中的那么困难，这样子可以让我们慢慢的将内心的恐惧以及不安的情绪全部消除掉，将自己心里的恐惧，不安的情绪克服之后，会发现原来有很多极其困难的事情，当我们选择去面对之后，会发现经历这些事情之后，我们会得到明显的锻炼，这也就告诉我们，只有直接面对自己，内心出现的恐惧以及不安，才能够让我们获得成长。

Tags：恐惧和不安,成长过程

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