知道何时停下来休息是很重要的 要养成良好的休息习惯

现在这个时代，每一个人都十分的忙碌，节奏也很快，几乎每天睁开眼便像陀螺一样在不停的转动，为了自己的理想，为了家人，希望生命中的每一秒都可以不断努力奋斗，有一些人为了能够让自己更加优秀，实现自己所向往的自由生活，甚至会将自己休息的时间牺牲掉，希望这样可以将工作努力的时间长度延长。

但在这一点上，大多数人都犯了本末倒置的错误，一个人能够获得进步取得成功，其本身就要保持头脑的清晰，以及身体的健康，休息并不好的人身体层面也会变差，大脑在运转的速度上会降低，人所拥有的其中一项自律就是停下来休息。

如果能够活到80岁，每一天保持8个小时的睡眠，一生能够睡觉的时间加起来是26年，这几乎占用人生1/3的时间，看上去较为本能的事情，对生活方面却有极大的影响，每一天有十几个小时工作和一个一天只工作七八个小时的人，大脑在思维清晰度上也完全不同。

没有休息好的人，可能会花了更多的时间，也付出了力气，但最终效果却不用不好，如今很多人都在提倡自律，早起打卡，晚间学习，但是会休息的人学习会更有益处。不要被传说中的自律所套牢，而将自己休息的时间挤占，亦或是压力较大，失眠，熬夜对于生活，工作方面影响都比较大。

有人只知道工作却不知道休息，就好比没有刹车的汽车一样，危险程度也可想而知，人的身体和机器一样，机器在使用一段时间尚且要关机休息，而人每天劳碌奔波不好好休息的话，迟早有一天身体也会罢工。

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