戒烟有多难 有些人仅坚持一天就放弃 戒断反应是关键

相信在我们身边有很多人都非常喜欢吸烟，这些喜欢吸烟的人是对于吸烟所造成的危害也非常的了解，但让他们想要戒烟的时候却极其的艰难，甚至很多人在想要戒烟的时候往往只能坚持一天，第2天依旧照吸不误，很多人在看到这种情况时纷纷表示称这些人戒烟没有毅力，但其实根本原因并不是他们不想要将烟瘾戒掉，而是戒烟实在是太困难了，尤其是戒断反应更更加的令人难以忍受，对于究竟戒断反应为何令人难以忍受，接下来也为大家的详细了解一下。

一，刚开始戒烟时会出现头晕情况，有很多吸烟的人，在刚开始戒烟的时候，经常会出现头晕，是在工作的时候脑袋也晕沉沉的，没有任何的精神，之所以会出现这种情况其，主要原因则是由于长期吸烟导致人体的大脑已经开始缺氧，一旦开始正式戒烟，这也就让人体大脑的氧气量明显的增加，而大脑由于难以习惯这种增加的氧气量，就会导致头晕情况出现。

二，选择戒烟之后喉咙会出现瘙痒，咳嗽的情况，相信有很多烟民在去戒烟的时候，喉咙总会出现骚痒咳嗽的情况，情况则是一种非常正常的生理现象，正式开始进入到界烟之后，由于人体的肺部纤毛开始去进行自我修复，也就导致肺部所积累下来的异物将会慢慢的排出，因此会出现一些不适应情况，等过了戒烟的适应期之后，呼吸咳嗽的问题自然就会得到解决。

 

三，戒烟时还会出现一种极其焦躁的情绪，众所周知，香烟里面含有着尼古丁，而尼古丁这种物质会让人感觉到愉悦放松，正是因为人在抽烟的时候会感觉到极其的放松，还会慢慢的对尼古丁生出一种依赖性，因此一旦选择戒烟之后，这也就代表着人的大脑将会选择将这种愉悦放松的感觉给切断，一旦将这种依赖性切断之后，人就会出现焦虑，暴躁，低落等各种情绪。

四，刚刚开始进行戒烟的过程中，有很多人会出现失眠的问题，有很多人在刚刚开始戒烟时，纷纷表示自己选择戒烟，就出现了失眠这一情况，其主要原因则是由于烟草对于大脑有着非常明显的抑制效果，一旦选择戒烟之后，就会让大脑变得兴奋，刚开始选择戒烟的时期，由于大脑极其的兴奋，因此导致难以入睡，但当大脑适应这一兴奋状态之后，则会明显得到改善。

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