意识到自己的贡献和价值 这一点助于建立自信心

自信是心理健康非常重要的一个表现，能够获得自信的根源就是来源于对自我价值这方面的认识以及评价，充分认识到自己应有的贡献和价值是能够塑造其自信的关键。

 

价值观决定了自信

自我价值和自我贡献的认识，决定了一个人对自己身所拥有的自信，如果一个人认为自己拥有才华能力和价值的话，对自己就会充满了信心。相反，当一个人认为自己并没有任何的能力，才华的时候，对自己会失去应该有的，信心因此既有价值观，对自信这方面的高低是起很大的作用。

较为密切的关系

在成长过程中，一个人一旦受到朋友，老师父母之间的认可和鼓励的话，会积极的形成自我的价值观，反之，如果在成长过程中受到批评或者贬低，就会有较为消极的自我价值观念，因此学校，社会，家庭多个方面对自我价值观这方面的塑造都是极为重要的。

价值观和认知有很大关系

自我认知是一个人对内在以及外在特征方面的认知，一个人对自己有较为清晰的自我认知情况之下，会对自己有较为准确的评价，从而形成积极的自我价值观，如果一个人对自身的认知就有偏差或者并不清晰的情况之下，就难以正确对自己的价值作出评价。

价值观可以提升

自我价值观念可以通过一个人不断的学习、努力、积累经验等多种方式，将自己的价值观提高。从而增强个人的自信，同时在心理咨询和心理治疗中，也可以帮助个人改善自我价值观，专业的心理咨询老师可以帮助个体从情感认知行为多个方面进行自我价值观的提升和和调整。

Tags：意识到、贡献、价值

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