拥抱变化 学会接受生命中的变幻和不确定性

人生总是会充满变化，这些变化会有很多的不确定性，面对这些不确定总会让人感到不安和恐惧，但是想要让自己的人生变得更加积极向上，就应该学会去有效面对这些不确定性，找到一个良好的生活方式和行为习惯，可以有效帮助人们建立起一个框架，这样就能管理自己人生中的低谷和高潮，对于人们来说，努力建立起一个支柱，是自己在人生中历练的最关键因素。 面对生活中的不确定性，首先可以去了解自身的内心世界，并且接受自己的各项身份，最想要做到这一点，给人们的建议是，应该像对待好朋友一样去对待自己，要去尊重自己的想法和理念，在我们的头脑中或许会存在着很多不同的信息，大量的信息会让自己感到困惑，但是面对这些信息最有用的方法就是去梳理各项内容，让自己内心中的感受变得更加清晰，使我们去搞清楚内心中的世界，从而给内心带来正确的支持。 除此之外，去了解自身的防御机制是什么也是妥善应对人生中不确定性的一个好方法，了解好自己的防御机制，而后利用它去解决眼前中的各种情况，无论这些东西究竟是否有用，都可以给人们带来一些帮助，一旦他人开始疏远的时候，很可能意味着自己并没有得到真正的支持，意识到这一点就可以去告诉身边的人，自己需要他们来倾听帮助解决一些困扰，这样的做法或许会有着意外的效果。 如果人们能够强迫自己的情感服从个人的想法，那么整个人的生活就会变得简单许多，不过这样的做法也会让生活变得更加乏味，虽然人们不能去控制内心中的感觉，但是会头脑中的某个部分总是保持警惕，会对一些人生中的不确定性产生消极的倾向，这样的信息对自己是不好的，所以人们需要去找到一些方式，通过利用各种积极的信息来调节，而不是倾向于做出消极的第一反应，可以花费一些时间冷静的思考，得出结论之后再做出回应。

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