改变自己的生活方式将带来积极的影响

当今社会，每一个人的生活几乎都是没有太大改变的，现在的人几乎处在同一个频率，同一个节奏中，上班，下班，有条件的还能经常出去娱乐，没有条件的，下班之后几乎玩一会手机就睡觉了，也有很多人出现了很多不健康的生活方式，但是一个人如果想要积极的改变自己的生活方式，将带来更多积极的影响。

由于现在的人压力比较大，下班之后可能会熬夜导致晚睡，第2天还要上班，有的在第2天还要完成更多的事情，这种生活方式将会导致大家赖床晚起，精神状态得不到最佳的状态，时间久的话，养成一种不好的生活习惯，将会对自己的生活产生一系列的影响，因此最好的睡觉时间应该是在晚上11点之前，避免过多的玩手机，或者通宵，甚至喝酒等等。

另外大家要学会抵御外界带来的诱惑，可以在闲暇的时光进行一些娱乐活动，比如打篮球，跑步等等，不过现在还有很多人认为，下班之后唯一的娱乐方式就是喝酒唱歌，其实这种方式看起来好像是在娱乐，但是不知不觉的已经给大家的身体带来一些的影响，因此一定要养成良好的生活方式，按时完成每天需要完成的工作，多多做一些有氧运动。

利用自己的碎片化时间去学习，比如看书或者学习一个全新的技能，利用自己早上上班的时间进行散步或者慢跑，当然还有的人会在吃饭的时间去选择读书，多阅读一些文学类读物，根据一项测试，每一个人如果每天仅仅利用半个小时的时间进行阅读的话，在一年内可以阅读几十本书籍，大多数人其实是不会特别在意碎片化的时间的，通常大家在有时间时都会去玩玩手机，看一些新闻资讯，其实这些都没有什么意义，现在的社会竞争压力比较大，有内在品质的人很少，只要可以养成良好的学习习惯，必定会比其他人更加优秀。

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