感恩和感激是幸福生活的必要条件 为何是必要的条件

感恩与感激属于一种情感的表达，改变生活的状态，在生活当中存在感恩的心，并一定会有感激的行为，我们平常在培养感恩之心的时候，将个人的注意力来进行转移，对个人的幸福生活有一定的影响，据一项研究表明在生活当中存在感恩和感激，对生活和身心都有一定的好处，也就是说感恩和感激属于幸福生活的必要条件。

为何是生活的必要条件？

1. 积极乐观

首先感恩使自己在生活当中出现积极乐观的状态，以往很多的事情，很容易使自己进入到消极的情绪，如果建立良好的意识，在寻找感恩的时候，就会发现周边的生活非常的美好，对未来充满良好的希望。

2. 满足感

感恩和感激属于同一种情感，帮助人们拥有一种满足感，当我们心存感激的时候，就会感觉其实并不需要太多，帮助人们对生活感到满意，而不是需要更多的东西产生巨大的压力，逐渐的失去生活的目标。

3. 建立友好的关系

与其他人在交往的过程中，可以向对方表达个人的感激的情感，承认对方给自己的生活带来很多的乐趣，帮助个人建立友好的关系，创造良好的交友氛围，扩大个人的社交圈。

如何培养感恩和感激的心？

1. 写日记

将每天发生的事情全部的记录下来，尤其是需要感激的事情，可以使自己充满正能量，积极的面对生活所有的事情，养成良好的习惯。

2. 懂得向其他人表达情感

个人周边不同人在生活当中多多少少会帮助自己，内心存在感恩的心，花点时间向周边人表达个人的情感，有时候只需简单的一条短信，或者是电子邮件，甚至一句问候，都会让别人感觉非常的温暖，时刻的注意身边美好的事情。

总结

感恩与感激对于人来说足够可以改变个人的生活，关注生活当中积极乐观的一面，建立良好的人际关系，即使面对挫折同样保持乐观心理的状态。

Tags：感恩,感激,幸福生活

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