维生素b族不宜一起吃的食物有哪些

不能跟维生素b族一起吃的食物，分别为生鸡蛋，文蛤，巧克力等等。另外患者在生活中选择吃维生素b族时，应该在医生的指导下科学合理的服用。当然个体之间存在差异性，有些人选择吃维生素b时不能跟生鱼片一起吃。

生鸡蛋

维生素b在身体内可以参与蛋白质，糖以及脂肪的代谢，也可以参与神经组织的代谢。一般选择吃维生素b时，不建议吃生鸡蛋，因为生鸡蛋当中含有一定量的卵白素，卵白素一旦跟维生素b结合之后就会影响到维生素的具体效果。

文蛤

文蛤在生活中比较常见，它属于海产品中的一种。由于文蛤当中含有一定量的可溶解维生素b的成分，一旦摄入维生素b时直接选择吃文蛤会降低药效，不利于维生素b的发挥，也会降低温哈的营养价值。

巧克力

吃维生素b时不能够吃巧克力，因为巧克力当中含有大量的咖啡因，咖啡因具有特别强悍的刺激性，麻木的吃巧克力跟维生素b时会刺激到人体的肠胃，也会影响到维生素b的消化和吸收利用等等，当然在服用维生素b时也需要清淡饮食。

Tags：维生素B族,不宜一起吃

转载：文章来自用户投稿不代表本站观点，如有侵权请联系我们。