49年公路跑操习惯，终酿成21人遇难悲剧，令人痛心也发人深思！

甘肃有一个地方的马拉松比赛突然就遭遇极寒的天气，截止到23号的早上8点，总共接回151个参赛人员，其中8个人轻伤，全部都在医院接受救治，有21个参赛人员在找到的时候已经失去了生命体征。因为受到突变极端天气的影响，局部还会有大风以及冻雨等一系列灾害性的天气，气温会逐渐的下降，参赛人员还会感觉到有一些身体不舒服。 由于比赛地区的地形会有一些复杂，加上夜间的温度快速的下降，使得搜救的难度会逐渐的增加。景区的地形高度大概是在60米到200米之间，很多地区的通信信号会比较差，使得整个搜救也会有一定的困难。当地的气温比较低，山上的温度很有可能就会直接接近零度，而这些参加比赛的队员穿着都会比较单薄，这一些失联人员可能就会面临低温的影响。
在这一个过程中，有一部分的人在微信曾经发出一些求救的视频和信息，组委会在调取队员们的信息研判之后，马上就选择停止比赛，然后展开救援，救援的队伍总共就是1200多人。记者从一个参赛者处了解到，其实这是一个比较成熟的比赛赛道，已经好几年没有变过志愿者，还有工作人员，早就已经了然于胸。这一位自称参加过活动的参赛者表示比赛日的这一天，阳光明媚来到赛点时，天气已经转阴，在开枪之前自己也跑了2公里热身，这也是从来都没有遇到过的事情，更麻烦的，就是在跑完2公里之后，身上也根本就没有热起来，发现10根手指已经没有了，感觉舌头开始冰凉。 在看到这样的一则消息，是很多的人都会觉得有些心痛，这是一群热爱生命热爱运动的人，可是因为一场意外就被剥夺了生命，究竟造成这次事故的主要原因是什么呢？就是失温。这是指人体热量的流失很明显就会超过于热量的补给，因此就会造成人体核心温度逐渐降低，可能就会产生一系列的症状，比如说心肺功能衰竭，迷茫，还有寒颤等等，甚至最终还可能会造成死亡病例。体温如果下降到33度到35度，就可能会出现剧烈的四肢冰凉艳色苍白，语言不清，严重疲劳，记忆力减退，还有情绪改变等等。如果体温逐渐下降到32度，可能就会慢慢的失去意识，就会有一种类似于冬眠的状态，具体的表现就是肌肉不再痉挛，呼吸的速度就会逐渐的放慢。 人体本来就属于一个热原体，随时随地都可能会和外界进行一种热传递的作用，其中湿度温度还有风力影响都有可能会导致湿温。哪怕是在夏季因为早晚有温差，由于马拉松运动就可能会导致人体大量的流汗，再加上风力逐渐的加大，也容易会出现热量迅速的流失，这时就可能会造成失温的现象。在这一个特殊的阶段，首先就应该做好一些防护措施，户外出行的人应该把所有的注意力都集中在防雨防雪上，注意好保暖，选择具有快速排汗效果的内衣，切忌不要选择棉制内衣。在高温的地区如果选择徒步出行，还是应该把保暖的衣服放在随身携带的包里面，然后加上一件透气性能比较好的外套，每到一个休息点就应该把这些保暖的衣物穿上，可以有效避免着凉。如果遇到寒冷的天气，出行就应该做好相应的防护措施，不应该把自己暴露在寒风中，应该准备好在寒冷天气出行时所需要的一些物品，比如保暖的帽子，围脖，手套，厚袜子，还有防风衣服等等。无论在什么样的阶段，都需要注重于补充体能，不可以让体能透支预防脱水，否则情况真的非常的严重，建议随时都准备好热饮补充身体的热量。

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