孩子上网课爱摸鱼老母亲焦虑失眠，专家支招：家长孩子这样做

如今的中小学上网课真是让很多的家长发愁。不少的家长看着自家的娃，网课10分钟起码摸鱼半个小时在面对眼前的情况时，内心会觉得有一些焦虑。还有一些家长在看着孩子上网课或者是辅导作业时总会发火总会催促，这也使得双方之间的矛盾变得越来越多，亲子关系更是很严重。 家长如何才可以减少双方之间的矛盾，怎么样才能够改善亲子之间的关系？初二有一个小女生，平时的成绩很是不错，在上网课时每一天7:30就会起床，上课时还会偷吃一些小零食，这位初二的女生觉得有一些舒服。前一段时间还有一些要好的同学，让小女孩和自己一起去玩游戏，之前很少玩游戏，可是现在已经入迷，每一天在上课时无法集中注意力。在最近一次考试时成绩快速的下滑，妈妈大吃一惊知道女儿是因为玩游戏导致会责怪自己平时没有好好的看好孩子。
可即便如此，孩子的学习成绩也没有办法得到缓解，这也让母亲感觉到焦虑，甚至还出现失眠的现象，在无奈之下立马就带着女儿来到医院，希望能够获得医生的帮助。这位女生表示自己在上网课时有一些不适应，会有一些焦虑的情绪，同学让他一起打游戏，自己没有管住自己，导致成绩快速的下降，虽然有一些后悔，可是自控能力很差，根本就不知道应该怎么办。 这里就提醒大家上网课的时候尽可能需要保持以往上学时的规律，早上6:30应该起床，晚上11:30一定要睡觉，在经过一段时间的调整之后，女孩的学习状态明显的改善，作业完成的时间还有作业完成的质量都有明显的提高。
意思的情况非常的多，很多的孩子在上网课的时候都会比较喜欢摸鱼，这真是让家长们觉得万分的焦虑，武汉的一位刘先生表示自己的儿子今年上小学六年级一堂网课最多上10分钟，其余的全部都在摸鱼，要么是玩橡皮，要么就是吃零食，要么是喝水很容易分心，精力无法集中学习的效果自然是可想而知。父母平时生活非常的忙碌，还需要忙碌于工作，没有太多的时间去照顾孩子的学习，在经过一个上午的门诊之后，也有很多的青少年家长都有着类似的情况，这些孩子在家上网课时根本就没有太多的优势。 武汉精神中心的医生表示这里的情况还是比较常见的，因为孩子的大脑还没有完全的发育成熟，对于情绪的掌控能力和成年人之间并不一样，家长在家庭中是一个主导的作用，此时如果家长有一种焦虑的情绪，很容易就会传染给孩子。家庭里面的学习氛围还有干扰因素以及学习动力，全部都是和学校不一样的，在此时就应该克服一些困难，如此就能够好好的学习，可以避免给孩子带来一些情绪负担，如果家长要生气发火，也必须要让情绪逐渐的降温，这才是非常重要的。
首先应该保持正常的家庭生活以及节奏，再者还是要端正自己的心态，尽可能减少对于孩子的过度关注，应该和孩子之间保持一定的距离，在这亲子之间也必须要有一个界限感，如果孩子想要跟你交流，不妨就选择多倾听一下，如果发现有一些什么不好的行为，可以直接和孩子沟通。每一个家庭的情况不同，如果家长或者孩子都有过度的烦躁，还有焦虑的心态，甚至影响到睡眠，这都可能会没有办法调节，需要及时的就医，应该到正规的医疗机构去寻找一些专业的心理专家。

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