为了祛湿气，小伙三伏天后背晒成“酱油色”！专家提醒

伴随着三伏天逐渐的到来，在网络上早就已经有了非常火热的晒背风。前一段时间广州有一个小伙子，为了能够有效去除体内的湿气，马上就选择跑到顶楼去在自己的后背，最终也导致自己的后背变成酱油色。那么这种方法是否有效呢？专家则表示这个男子晒的时间特别的长，这种方法是不可取的，就会导致皮肤灼伤，皮肤烧伤，所以一定要引起注意。 通过晒后背就能够有效达到调整脏腑气血的效果，特别是一些虚寒体质的人，经常性都会出现手足寒凉或者是腹泻等现象，可以选择尝试着在后背的方式，当然也可以选择晒腿或者晒脚。只是什么时候晒，必然也会有着一些不一样的方法，建议应该选择在早上的7:00~9:00，又或者是下午3点之后。成年人每一次在选择日晒的时候，时间应该控制在20分钟到一个小时之内，如果是婴幼儿或者是儿童，一般只需要在15分钟到20分钟左右.如果是老人可以适当性的延长，但是不要暴晒太长的时间。
在晒太阳之后应该达到微微的出汗，稍微有困倦，这种效果才是比较好的，不应该晒到让自己精神烦躁、大汗淋漓，在第1次晒太阳的时候时间可以适当性的短一些，如果感觉到比较舒服也可以适当性的延长，又或者是选择分多次进行。尽可能不要选择空腹晒，另外还应该做好一些防晒的装备，比如说穿浅颜色的衣服，戴上太阳眼镜，戴上遮阳帽，在选择晒之前或者晒之后都应该选择补充一些水分，这就能够补充体液的消耗。
为此同时也同样应该准备一些具有降暑效果的饮料，比如说可以选择淡盐水，可以选择绿豆汤，可以选择酸梅汤，另外还可以选择一些可以降温的药物，比如风油精还有10滴水等等。在晾晒完毕之后也同样不要忽视一些细节，比如说可以选择按摩腿部还有腰部的肌肉，这就能够有效增强效果，建议可以选择在阴凉处，然后休息一段时间进入到空调房内。
紫外线过敏者，高血脂，高血压，冠心病，糖尿病，孕妇还有年龄比较大者，建议不要随意的长时间接受阳光的照射，可以在家人的陪同之下。另外也同样需要明白，如果因为阳光照射而导致出现急性光毒性皮炎，那么在此时也尽可能不要接触一些感光性的食物，主要就是荞麦，菠菜，无花果，莴苣，芥菜，小白菜，萝卜叶等等。 如果服用过一些容易出现光度反应的药物，在服用药物期间也同样应该尽可能避免紫外线的接触或者是阳光的接触，光毒反应发生率相对比较高的药物主要有氧氟沙星，环丙沙星，还有沙星类的抗菌药物等等，所以也希望大家一定要引起注意。
另外还有一些中药可能就会导致光敏反应，这中间会包括连翘，仙鹤草。总之在平时的生活中还是应该引起注意可以适当性的选择晒阳光，但是长时间在阳光这显然是不可取的，往往都会有着许多的风险，容易会造成健康的隐患，更容易会出现一些得不偿失的现象，所以建议大家一定要引起注意。就像这一位男子在经过晒阳光之后，整个后背全部都变成酱油色，那么这里也会让大家知道，其实这本身就是一个长时间暴晒之后所出现的问题，所以也会让大家觉得有一些自己。

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