岛城明日0时正式供热！送你一份小贴士，快收藏

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冬天就是：一股冷空气接着另一股冷空气，有暖气的日子，简直不要太幸福！

明天零时开始，青岛进入正式供热阶段。小编送您一份小贴士，希望有用。

区分“不热”与“温热”

供热管网中的循环水升温是一个循序渐进的过程，另外目前室外温度还比较高，因此如果暖气片达到均匀 " 温热 " 的感觉，说明家中暖气片已经正常，经过热调试以后，暖气设施温度会逐渐提高 ; 如一点热感也没有，才属于 " 不热 " 现象。

如果不热怎么办？

在供热初期如遇暖气不热情况，首先应确认供热设施阀门是否打开，邻居家供热是否正常，然后再联系所在供热站维修人员上门查看 ; 如部分房间暖气片热，或暖气片上热下凉，也是试供热初期常见问题，说明供热系统中可能存在积汽，需要调试，建议联系所在供热站维修人员上门调试，不要盲目私自放水。

全市供热服务及监督电话

工作人员提醒广大用户：供热初期，供热单位可能会以各种形式发布供热温馨提示，要注意手机畅通便于接收相关信息，同时留意小区物业公告栏、车库、单元门前等张贴的供热类通知。如果家中暖气设施出现跑冒滴漏情况，请及时拨打24 小时服务热线96556或联系所在供热站处理。

（一）青岛市供热服务监督电话

青岛市城市管理服务热线：12319

（二）青岛市内三区及崂山区供热企业服务电话

青岛能源集团：96556

华电青岛热力有限公司：96559

青岛亨通达实业有限公司：85821724

青岛金湖新能源科技有限公司：85810404

青岛鲁青热力有限公司：83778177

青岛蓝海恒元新能源有限公司: 15376896881

崂山区东亿供热：88903112

（三）青岛其他区（市）供热管理监督电话

崂山区城市管理局：88997833

城阳区住房和城市建设管理局：87860127

青岛西海岸新区城市管理局：86160162

即墨区住房和城乡建设局：86658370

高新区综合行政执法局: 66966980

青岛蓝谷建设分局: 67723107

胶州市城乡建设局：12319

平度市城乡建设局：87362337

莱西市住房和城乡建设局：12319

另外，小编还要提醒大家，暖气片热了，随之而来的“暖气病”也要多加预防才是。

啥是“暖气病”呢？

冬季室内暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等，这些症状医学上称为“暖气病”。

导致人患上“暖气病”的原因不外乎：门窗紧闭空气流通不好、干燥、室温过高，使得室内空气污染加剧，为病菌的滋生和传播提供了“温床”，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增，还可能会引起免疫功能和抵抗力的下降。

长期处于暖气房内应注意以下几点：

房间温度

有人喜欢将室内温度调得很高，在家只穿单衣裤，这样对身体并没有好处。冬天室内温度在18℃-20℃是较为适宜的，如果温度过高，室内室外冰火两重天，人一出门，皮肤不能适应室外的寒冷，反而容易感冒。人体器官有用进废退的特点，人老是处于一种温室状态就会经不起风霜雨雪的考验，这一点对儿童、上班族尤为重要。“衾厚非有益，衣单正所宜”说的就是不要把孩子捂得太厚，不觉寒冷即可。

室内湿度

冬天暖气开放，室内往往偏燥，人体表面、呼吸还要蒸发或呼出水分，这叫不显性失水，每天最少800毫升。每天排尿、排便等显性失水每天最少700毫升，所以住暖气房一定要补充水分。水是人体必不可少的溶剂，水能够带走人体产生的废物，水能润泽皮肤，湿润气道，人在相对湿度为30%-40%的环境中较为适宜，增加室内湿度可以用加湿器来解决。

补足水分

人可以喝开水、喝粥等方式补充水分，何时水分就补足了呢？魏陵博主任总结了几句话：人滋润，腹不胀，口不渴，尿清长，就说明水补到位了。腹不胀说明没有喝多，尿清长指小便不黄，而且尿有一定量，尤其是有肾结石的患者更应适当多饮水。

定时通风

冬天为了保证室温往往紧闭门窗，温度虽然高了，但是室内空气、细菌病毒无法清除，因此每天天气晴好的时候应开窗换气，使室内空气焕然一新，并清扫室内卫生垃圾，可以减少呼吸道疾病的发生。尤其在学校、办公室等人口较多的场合，一定要开窗换气，既能使人头脑清醒，还能减少流感的传播。

多见阳光

许多人进了暖气房就不愿意出门了，尤其是那些住在高楼里的大爷、大娘们。其实暖气再暖也代替不了阳光，晒太阳可以增加钙的吸收，避免骨质疏松，阳光可以减少人的抑郁情绪，因此有“无风频见日，寒暑顺天时”的说法。

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