台风+强冷空气 最低温降至…国庆长假出去玩，出门需添衣

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国庆小长假明天就要开始了，大家是不是和小编一样有点小兴奋呢？假期怎么玩耍，估计许多小伙伴们已经做好了计划。避开恶劣天气，欣赏最美秋色是大家出行快乐的保障。

细心的小编根据中央气象台、山东省气象台、青岛气象台等部门的预报综合了十一假期期间出行的天气给大家带来一份指南，快来看看吧

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青岛市气象台30日06时发布：【青岛市区】今天白天晴间多云，南风3到4级，今天夜间晴间多云，有轻雾，南风3到4级，今天的最高气温26℃，最低气温20℃，相对湿度50%-90%。【预报各区】今天白天到夜间晴间多云，有轻雾，局部有雾，南风，海上5到6级，内陆3到4级。

青岛八大关秋色（资料图）

国庆期间青岛天气

晴间多云为主，假期后半段有雨！有大风！有降温！

国庆期间，青岛市以晴间多云天气为主，1日夜间到2日大部分地区有小雨或阵雨，4日下午到夜间有小阵雨；1～2日早晨，大部地区有轻雾，局部有大雾。4～6日受较强冷空气影响，全市气温平均下降8℃左右，市区及沿海地区最高气温20～28℃，最低气温14～21℃，内陆地区最高气温18～29℃，最低气温9～20℃。南风转北风，风力3～4级。2日海上风力较大，北风6～7级阵风9级；4～6日受较强冷空气影响，北风内陆4～5级阵风7级，沿海地区5～6级阵风8级，海上6～7级阵风9级。

其中10月4日之前，天气主要是晴天或晴间多云，气温将维持在18～28℃之间。

10月4日开始，冷空气抵达青岛。这股冷空气的强度较大，风向转为北风，气温预计迅速下降。

青岛市区的最低气温将降到12℃左右，郊区的莱西等地预计要更低。

冷空气的到来可能会带来一些降水，但因为降水条件并不充足，预计即使有，降水量也并不大。

青岛之秋（资料图）

国庆期间省内天气

晴间多云为主 4、5日大风降温还有大范围降雨

十一小长假马上就要来了，山东的天气怎么样?对出行有什么影响呢?

据中国天气网，国庆假期期间(10月1～7日)山东大部地区以晴间多云天气为主。1日早晨前后鲁东南和半岛有雾或轻雾;2日，山东半岛地区天气多云转阴有小雨;4-5日，受较强冷空气影响，山东将有一次大范围降水和大风降温天气过程，降温幅度在8℃左右，局部降温幅度在10℃左右。最高气温1～3日28～30℃、4～7日17～21℃;最低气温1～4日15～18℃、5～7日8～12℃。森林火险气象等级高，大部时段天气对假日出行有利。具体预报如下：

1日，全省天气晴转多云，早晨前后鲁东南和半岛有雾或轻雾。南风，渤海、渤海海峡、黄海北部和中部5～6级，内陆地区2～3级。

2～3日，半岛地区天气多云转阴有小雨，其他地区天气多云间晴。渤海海峡、黄海北部和中部南风5～6级转北风6～7级阵风8级，渤海南风短时北风5～6级;半岛地区南风3～4级转北风4～5级阵风6～7级，其他内陆地区南风短时北风3～4级。

4～5日，全省天气阴，鲁西北的西部和鲁西南地区有小到中雨局部大雨，其他地区有小雨。北风，渤海海峡、黄海北部和中部7级阵风8～9级5日减弱到6～7级阵风8级，渤海7级阵风8～9级5日减弱到5～6级;半岛地区5～6级阵风7～8级减弱到4～5级阵风6级，其他内陆地区4级阵风5～6级减弱到3～4级。

6日，鲁南地区天气阴有小雨，其他地区天气阴转多云。北风，渤海海峡、黄海北部和中部6～7级阵风8级，渤海5～6级;半岛地区4～5级阵风6级，其他内陆地区3～4级。

7日，全省天气多云转晴。渤海、渤海海峡、黄海北部和中部北风5～6级;内陆地区北风转南风2～3级。

国庆期间全国天气

全国大部分地区气象条件总体较好，利于出行

9月29日上午，中央气象台网站发布重要提示，2019年国庆假日期间（10月1日至7日），全国大部分地区气象条件总体较好，适宜外出活动。但值得注意的是，1日白天台风“米娜”将擦过或登陆浙江中北部沿海，3日至5日长江中下游以北地区有大范围降温降雨过程，西南地区和西北地区东部阴雨缠绵。

北方气温走势：先大热，后大冷

未来北方气温的走势先大热，后大冷。华北东北在10月1－2日前后可能热出10月气温的新高度，之后大幅跳水。

冷暖变化反差有多大，中央气象台预报员介绍说，1－2天的气温变化如同穿越2－3个月。

南方：受台风影响，将有降雨

注意！18号台风即将生成！

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9月27日晚的风场扫描，来自FNMOC

对于东南地区，今年第18号台风“米娜”已经正式编号。目前预计对我国影响重点是海上大风，10月1日江浙沪可能有些阵雨。根据目前情况的预报分析9月30日晚距离台北最近，或导致航班延误。

10月1日下午至晚上距离舟山和上海最近，10月1日下午至2日上午可能导致舟山群岛间航运暂停，10月1日下午至2日早晨舟山普陀机场，上海浦东机场或有些延误，10月2日下午至3日凌晨，从韩国南部到日本九州岛之间穿过或登陆。釜山和福冈可能有较大影响，导致航班延误取消游轮停运。

ECMWF对未来米娜台风的路径集合分析

具体预报如下：

东海及华东沿海前期有较大风雨天气。预计10月1日白天，台风“米娜”将擦过或登陆浙江中北部沿海。受其影响，9月30日至10月3日上午，东海、黄海中南部及台湾沿海、华东沿海有7~9级大风，部分海域或地区风力有10~12级；台风中心经过的附近海域风力有13~15级，阵风16~17级；台湾岛、浙江东部和上海等地部分地区有暴雨或大暴雨、局地特大暴雨。

较强冷空气将影响长江中下游以北地区。受冷空气影响，3日至5日长江中下游以北地区将先后出现小到中雨，并有4~6级偏北风，气温下降6~10℃，其中内蒙古东部、黑龙江、吉林等地部分地区降温幅度达12℃左右；气温将由前期明显偏高转为偏低。6日至7日，黄淮、江淮、江汉等地有小到中雨、局地大雨。

西南地区东部和西北地区东部阴雨缠绵。降雨多为小到中雨，雨日有4~6天，其中3日至4日和6日，四川东部、重庆、贵州等地的部分地区有大到暴雨，局地并伴有短时强降水和雷电等强对流天气。

华北黄淮前期大气扩散条件一般。1日至3日，上述部分地区能见度有所下降，3日夜间起扩散条件逐渐好转。另外，3日至4日，安徽东部、江苏等地易出现大雾，局地能见度不足200米。需防范低能见度天气对交通出行的影响。

江南华南大部多晴热天气。5日之前，江南、华南日最高气温一般为30~34℃、局地超过35℃；加之前期降水偏少，部分地区气象干旱发展，森林火险气象等级高，需注意林区用火安全。

气象专家提醒，恰逢国庆出游高峰期，台湾岛、浙江、上海等地公众需合理安排出行计划，注意防范较大风雨天气对交通出行和旅游的不利影响；长江以北地区公众需适当增添衣物，谨防感冒等疾病发生；四川、重庆、贵州等地受雨水叨扰不断，需防范持续降雨可能引发的滑坡、泥石流等地质灾害。

另外，秋分节气后昼夜温差较大天气干燥大家不论在家还是外出游玩

都要注意加减衣物预防感冒和秋燥

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秋分以后，气候渐凉，天气依然干燥，但由于气温逐渐下降，寒凉渐重，此时应注意防好凉燥。要特别注意胃部保暖。中医认为，凉燥最易损伤肺阴，引起津气亏虚。要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。

天凉预防受风

风邪也是秋季养生的一大劲敌，贼风无孔不入，人体受风后，容易伤及肾中阳气，出现头晕头痛、颈项腰背疼痛等问题。因此，秋分后，入睡时窗户不能大开，留个缝隙通风即可，实在怕风也可完全关闭；盖好被子，尤其注意背部和腰腹保暖。秋季养生，以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，比如：健走、打太极拳、骑自行车、跳舞等。

寒凉预防胃病

秋分气候渐凉，也是脾胃容易生病的季节。脾胃喜温热恶寒凉，对寒冷的刺激非常敏感，过食寒凉会引发反酸、腹胀、腹泻、腹痛等脾胃不适，或加重原来的疾病。建议有慢性胃炎、脾胃功能差的人群，应特别注意胃部保暖。另外，平时可在饮食中加入一些有养脾健胃功效的中药，比如淮山药、桂皮、黄芪、豆蔻、茯苓、党参、丁香等。“春夏养阳、秋冬养阴”，但秋分时节进补，不可太过，要适量。进补应分清虚实，虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，只有对症服药才能补益身体。

乐观预防抑郁

秋季容易使人情绪低落，是抑郁症的高发季节。精神调摄方面，要保持心态平和，多用乐观积极心的心态对待身边的人和事。空闲时间少独处，多和家人朋友出门走走，相约爬山、郊游，登高远眺和玩乐可使不良情绪消散。

祝大家节日愉快，出行平安！

半岛新闻综合整理；素材来源：@青岛气象、中国天气网、中央气象台、山东省气象台等

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