男子尿出血入院，却因痛风并发症离世，医生:这种食物别再吃了！

青岛的老徐今年45岁，前段时间一直觉得尿尿的时候有刺痛感，但是他碍于面子，不好意思跟别人说，也没有去医院检查，一直强忍着。直到有一天他发现自己的尿液发红，才害怕了。自己躲躲藏藏的来到医院检查，经确诊，老徐患了痛风性肾衰竭，已经非常危险了。他的妻子得到消息后，痛哭流涕：早就不让你吃了，为什么不听？

原来，老徐是一位地道的“海鲜爱好者”，顿顿都得吃。4年前，老徐就检查出了痛风，医生劝诫他要忌嘴，别吃海鲜了。老徐也确实注意了一段时间。但是痛风发作的频率并不高，时间一长，老徐觉得也没什么事，吃点止疼药就行了，就有开始了顿顿不离海鲜的神仙日子。直到这次，老徐因为尿血入院，才知道痛风的可怕。十天后，老徐因为耽误时间太久，肾脏严重衰竭去世。

医生叹息道：都是饮食不当害了他啊。

为什么喜欢吃海鲜就会得痛风呢？

首先，我们要知道痛风是什么？

痛风，主要是因为摄入嘌呤过多，其代谢产物尿酸在血液中的浓度不断升高，析出尿酸盐堆积在关节处的代谢性疾病。也就是说，控制嘌呤摄入，降低尿酸值成为远离痛风的关键。而海鲜属于高嘌呤食物，大量食用，会加速血尿酸的增多，引发痛风来袭。

痛风来袭并非悄无声息，4个信号一出现，一定要及时检查。

信号1：多处关节疼痛

很多人认为，关节疼痛可能是劳累过度或关节炎。其实，当体内尿酸值较高时，尿酸盐堆积在关节处也会引发疼痛。若疼痛部位不断增加，一定要警惕，很可能你已经被痛风“盯”上了。

信号2：痛风发作频率增加

痛风发作早期，一般频率较低，有时候甚至一年发作一次。千万不要因为发作不频繁就掉以轻心，随着病情恶化，尿酸沉淀增多，发作频率会随之增加。建议及早检查，切勿耽误治疗的最佳时机。

信号3：痛风结节增多

尿酸结晶堆积在关节处，皮肤表面会表现出凹凸不平的结节。这时候病情已经非常严重，一定要配合医生积极治疗。

信号4：肾脏受损

尿酸主要由肾脏负责代谢，尿酸过高，也会加重肾脏的负担。尿液如果不能及时排出，会形成结晶沉淀在肾脏，诱发肾结石、肾衰竭等疾病。而肾功能下降也会导致尿酸代谢异常，形成恶性循环。一旦出现出现泡沫尿、血尿、尿不尽等症状，及时检查肾功能。

日常降酸，坚持“三多、三少”原则，痛风不敢来扰。

三多第1多：多喝水多喝水可以稀释血液浓度，降低尿酸在血液中的含量。还能增加尿液，促进尿酸排泄。但是单纯喝水，对于预防痛风来说，效果甚微。

建议可以在水中加一些有助于降酸的花草茶，会达到事半功倍的效果。

目前所知的茶类中，菊花茶可以补充黄酮类化合物、胆碱、硒元素等护肝成分，促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，增强肝脏功能，建议多喝。

黄酮类化合物——可以提升肝脏SOD活性、抑肝组织脂质过氧化、减少肝组织脂褐素形成。

胆碱——对脂肪有亲和力，可做到有效防止脂肪聚集，减少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。

硒——被称为重要的“护肝因子”，它不仅抗氧化作用强，还能帮助修复肝脏细胞，恢复肝功能。

云台冰菊，属于怀菊的亚种，因其黄酮类化合物、胆碱、硒元素等护肝成分含量高达65%，而被用于养护肝脏。建议，每日泡服云台冰菊，保护肝脏，修复肝细胞，利于肝脏健康。

第2多：多吃碱性食物碱性食物

多吃可碱性食物以中和体内酸性物质，促进尿酸盐溶解，加速尿酸代谢。而且，这类食物大多嘌呤含量较低，对于痛风患者相对安全。

茄子：是典型的碱性食品，可以清热止痛，有一定的利尿功效，可以经常食用。

包菜：含大量维生素C，可加速尿酸排泄。素C，可加速尿酸排泄。

茼蒿：有助于调节内分泌，帮助细胞代谢，降低血尿酸值。

第3多：多运动

良好的运动习惯可以加速尿酸代谢，降低肾脏负担，还能控制体重、预防肥胖。临床显示，痛风患者中45%较肥胖。肥胖者大多饮食油腻摄入嘌呤较多、身体代谢较慢，诱发痛风的几率比正常人高。

建议，每周保持3-5次的有氧运动，初运动者最好从简单运动开始，比如：慢跑、快走等，循序渐进，慢慢加大强度。切记，三高患者、心脏病患者和老人，尽量进行瑜伽、太极等舒缓的运动，避免剧烈运动给身体造成二次损伤。

三少1、牛羊肉这类食物属于高嘌呤食物，最好适量食用。特别是对于痛风患者，在发作期间，还是不吃为妙。食用前，可以焯一下水，尽量减少嘌呤摄入。

2、动物内脏很多人秉持着“以形补形”的观念，认为吃动物内脏可以调理身体。形补形”的观念，认为吃动物内脏可以调理身体。但是这类食物不仅嘌呤较高，胆固醇含量也不低，经常食用不仅不能达到补身的作用，还会引发痛风。

3、浓肉汤鸡汤、骨头汤等肉汤，熬制过程中嘌呤会溶于水，导致汤汁里嘌呤含量超标。尤其是对于痛风患者来说，这种美味会加重病情。建议尽量少喝。

【科普小常识】：

尿酸检查前有什么注意事项？

1、检查前8小时需要禁食，尤其是高嘌呤食物和酒精，一定别碰。

2、检查前3天，影响尿酸排泄的药物，如：利尿剂、降压药、阿司匹林等，应该停止服用。3、采血前尽量不要进行剧烈运动，以免影响检查结果。

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