大雾红色预警！冷空气又来！今起三天最低-6℃

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青岛市气象台2019年12月09日21时45分将大雾黄色预警信号升级为大雾红色预警信号：目前我市平度、胶州、即墨等地已经出现能见度小于50米的雾，预计直至今天上午，我市大部地区及部分近海海域大雾仍将持续，请注意防范。

防范措施：

1、有关部门和单位按照职责做好防雾准备工作；

2、机场、高速公路、轮渡码头等单位加强交通管理，保障安全；

3、驾驶人员注意雾的变化，小心驾驶；

4、户外活动注意安全。

据青岛市气象局首席预报员凌艺介绍，岛城今起三天天气，

10日多云转晴，有轻雾，局部地区有大雾，西南风转北风陆地3－4级，海上5－6级。最低气温市区和沿海地区6℃左右，内陆地区最低－3℃～4℃，白天最高气温全市11℃～13℃。

11日晴间多云，西北风陆地4－5级阵风7级，海上6－7级阵风8级。最低气温市区和沿海地区2℃左右，内陆地区最低－2℃～0℃，白天最高气温全市5℃～8℃。

12日晴间多云，陆地北风4－5级阵风7级转西南3－4级，海上北风6－7级阵风8级转西南风5－6级。最低气温市区和沿海地区－1℃左右，内陆地区最低－6℃～－2℃，白天最高气温全市5℃～6℃。

青岛市疾控中心温馨提示，减少出门是自我保护最有效的办法。

要尽量减少个人和家人不必要的户外活动，特别是儿童、孕妇、老年人、心血管疾病和呼吸系统疾病患者，更应尽量避免重度污染天的户外活动。如果一定要出门，避开交通拥挤的高峰期以及车多的路段，避免吸入更多的化学成分；应尽量减少在室外停留的时间，同时建议佩戴符合标准的口罩。

室内尽量保持门窗关闭，并不要在室内吸烟。避免烹炸等可能加剧室内空气污染的行为。如有条件，可使用空气净化设备，使用时注意净化部件应根据说明书做到定期更换或清洗。

重污染天气饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物。多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳的作用。减少户外锻炼。

重污染天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病的发作或加重。

行车走路要小心，防止伤害发生。重污染天气能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。

外出归来后及时清洗面部及裸露的皮肤，减少有毒物质进入体内的机会。

让我们积极行动起来，科学应对，保护健康！

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