最低2℃！海上阵风9级+霜冻！青岛大降温

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大风蓝色预警！

较强冷空气今天就到青岛！

青岛大降温！

内陆最低温2℃！

小伙伴们出门一定穿秋裤

图源：青岛气象

市气象台昨天15时50分发布大风蓝色预警信号：

受较强冷空气影响，

预计25日凌晨到夜间，

我市北风较大，

陆地可达5到6级阵风7级，

海上6到7级阵风9级，请注意防范。

未来三天具体天气预报请收下

照着这个穿衣服准没错！

未来三天：我市以多云转晴天气为主，25日受一股较强冷空气影响，将给我市带来大风降温天气：北风陆地可达5-6级阵风7级，海上6-7级阵风9级；气温明显下降，26日和27日早晨气温较低，市区和沿海地区最低气温6～10℃，内陆地区最低2～5℃，北部地区有轻霜冻。请注意防范。

25日

最低气温市区和沿海地区10～11℃，内陆地区最低8～9℃，25日白天最高气温全市15～16℃。

26日

最低气温市区和沿海地区6～8℃，内陆地区最低3～5℃，26日白天最高气温全市15～16℃。

27日

最低气温市区和沿海地区8～10℃，内陆地区最低2～5℃，27日白天最高气温全市18～20℃。

此次降温来势汹汹

小伙伴们不光出门要添衣裳

晚上睡觉也赶紧换上厚被子！

来看中国天气网制作的

“冻得发黑之全国换被子地图”

↓ ↓ ↓

图源：中国天气网

25日我们青岛还是

“薄被随意搭”

到了26日

就成了“厚被裹成粽”了

图源：中国天气网

今晚就盖厚被子吧！

有备无患……

冷空气发威，

不少人仍信奉“春捂秋冻”

提醒各位：

下面这三个地方得保持温暖

千万别冻着！

暖颈：寒凉让颈椎病雪上加霜

办公室一族得颈椎病的不在少数，长时间保持低头或固定姿势工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，颈后部肌肉韧带组织长期僵持，会引起慢性劳损。脖子本身就很娇贵，再加上有慢性劳损的底子，因此，一旦受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。

暖腰：先天之本 喜暖怕寒

腰是人的“一把手”，中医认为，腰乃肾之府，肾是人体先天之本，喜暖怕寒，是人体重要的健康敏感区。老年人中比较高发的寒湿性腰痛，主要就是因腰部受风寒侵袭引起，在阴雨天会加重。而对女性而言，由于处于带脉区，腰部受寒引起的气滞血瘀，会影响卵巢等生殖系统的机能，因此更需要注重腰部保暖。

暖脚：寒邪生于足下

脚踝部有200多个穴位，是人体“小心脏”。寒气一般都是从脚底侵入，因此，古语有云“白露不露脚”，说的就是在白露节气后，人就不能再光着脚穿鞋，需要穿上袜子，防止受寒。此外，除了穿上厚袜子，泡脚也是保护脚踝的好方法。

来源 | 青岛气象、中国天气网

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