大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中

"\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E今日大暑\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大暑是夏天的最后一个节气\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E正值\"三伏天\"里的\"中伏\"前后\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E俗话说\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E小暑不算热，大暑正伏天\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大暑正是一年中最热的时期\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRX0kist144191K\" img_width=\"639\" img_height=\"170\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E炎热的天气里\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E朋友们统统“轻装上阵”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E越清凉越好\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但是三伏天穿衣有讲究\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有些地方不能露\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E小心寒气入体引发种种不适\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAtciqDXU12Tt\" img_width=\"500\" img_height=\"281\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E这些地方不能露\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E一、肚脐不能露\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E从中医来讲，肚脐是全身上下最怕冷的地方\u003C\u002Fstrong\u003E，即使在炎炎夏日，肚脐也是非常脆弱且容易受寒的，因此很多人睡觉时在肚子上搭块毯子其实是很有道理的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E现在很多年轻人爱美，常穿露脐装、露腰装，一时美丽，\u003Cstrong\u003E但长期下去很容易出现肠胃疾病、痛经甚至宫寒等。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRX16SDzHrq9FYj\" img_width=\"750\" img_height=\"866\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E二、颈椎不能露\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E颈椎处有很多血管和重要穴位，\u003Cstrong\u003E一旦受寒，可能导致颈椎酸痛、后背酸痛等各种问题~\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E但也不大可能在室外高温不露颈椎，因此大家\u003Cstrong\u003E要多避免把颈椎对着空调风扇吹、头发没擦干就睡觉等等，这些让颈椎受凉的行为。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAtcjtG1COIBp\" img_width=\"564\" img_height=\"629\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E长期待在空调屋里的话，还可以配一条清凉透气的丝巾保护颈椎哦~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E三、膝盖不能露\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E天气炎热，有些朋友习惯开着空调睡觉，夜里只盖肚子不盖膝盖，早晨起来，膝盖有时会疼痛难忍。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRX16SEQ4jPBB6L\" img_width=\"800\" img_height=\"800\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E因为膝关节皮肤薄弱，御寒能力也不强，所以晚上睡觉一定不要忘了盖住膝盖！\u003Cstrong\u003E否则长期下去，膝关节炎、滑膜炎都会跟着来！一条薄薄的睡裤可以完美解决这个问题！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E防寒邪 很关键\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E前面讲的不能露肚脐、颈椎、膝盖，很大程度上就是为了防止寒邪入体，炎炎夏日也有寒邪吗？当然有！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E我们讲三伏天，伏指“伏邪”，而夏季主要以寒邪、湿邪、暑邪为主。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAtcqQTxEoqK\" img_width=\"1000\" img_height=\"711\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E古语讲，“百病从寒起”，夏天很多朋友喜欢铺着凉席在地上睡、光着膀子到处溜达、大量吃冰镇西瓜等等，都让寒邪有机可趁，一不注意寒邪就会侵入体内，\u003Cstrong\u003E出现精神不振、汗排不出、四肢冰冷等症状。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAtcqsBN4GOXS\" img_width=\"564\" img_height=\"635\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E就像下面这则新闻，一男子喝冰啤酒进医院，从西医上来说是出血性胃炎，中医上某种程度上也是寒邪入体，伤害阳气。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAtcrG8d5w71y\" img_width=\"585\" img_height=\"104\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E还有\u003Cstrong\u003E长时间待在低温阴凉的空调屋，倦怠无力四肢冰冷，寒邪也许一时不会发作，但会潜伏体内，秋冬留下病根。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAtcrZAtzZ3pJ\" img_width=\"686\" img_height=\"137\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E中医世家一家三代，在中医界都赫赫有名、健康长寿，却被立下家规：不准碰冷饮，邹云翔教授曾经和家人说过：\u003Cstrong\u003E“胃喜温不喜凉、肾也是喜暖不喜寒”。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAtcrnBbvfPQG\" img_width=\"564\" img_height=\"570\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E夏天贪吃冷饮很容易让寒邪入体，损伤阳气，有句老话叫\u003Cstrong\u003E“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”\u003C\u002Fstrong\u003E也有一定道理。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因此人体也要顺应大自然，三伏天既然是一年中气温最高的日子，那么适度地热一热才更养生~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E三伏牢记“五热”秘诀\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E一、喝热茶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E三伏天尤其适合喝热茶，皮肤慢慢出汗，帮助体内热量散发，有研究显示饮一杯40度左右的热茶，就能让体温在九分钟后降低一两度，\u003Cstrong\u003E绿茶、姜枣茶都不错哦~\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAtcyE3OVajTr\" img_width=\"564\" img_height=\"693\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E二、吃热肉\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E这里说的热肉，并不是热气腾腾的肉，而是\u003Cstrong\u003E热性肉类，牛肉鸡肉等，但注意有上火症状或者热性体质的人就不要食用啦~\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAtcycGKWKNeI\" img_width=\"1080\" img_height=\"720\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E夏季吹空调、喝冷饮，体内容易寒气过重，尤其是那些手脚冰凉、气血不足的朋友更要试一试吃热肉，可以温阳散寒，\u003Cstrong\u003E我们自己在家还可以多和冬瓜、白菜、萝卜等寒性蔬菜搭配平衡。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAtcz0AZYwf3G\" img_width=\"499\" img_height=\"499\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E三、泡热脚\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E泡热水脚并不是冬天的专利哦，夏天泡好了脚，冬天身体也会棒，夏天是我们阳气最旺的季节，\u003Cstrong\u003E用热水泡脚能很好地刺激经络、振奋脏腑机能。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E还可以根据自己的情况加入花椒、老姜、艾叶等~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAtczLCQiJvhg\" img_width=\"1000\" img_height=\"801\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E四、出热汗\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E三伏天没日没夜待在空调屋里不出汗是一大忌，\u003Cstrong\u003E适度出汗可以加快血液循环、新陈代谢、滋润皮肤等等，这是面对高温时人体的本能~\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因此适当运动微微出汗是很有好处的，但过度出汗，身体脱水就不好了~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAtczj2gQem3w\" img_width=\"564\" img_height=\"704\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E五、热性调料\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有句俗话\u003Cstrong\u003E“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”\u003C\u002Fstrong\u003E，夏天做菜时多放些大蒜、生姜、花椒、辣椒等温热性调料品，不但能够增香提味，还有发汗解表、驱逐寒气的功效~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAtdDd8tsmkEF\" img_width=\"1000\" img_height=\"667\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E三伏天这样吃\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E子姜爆鸭—健脾开胃\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAtdE3IZewCiP\" img_width=\"356\" img_height=\"200\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E原料\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E鸭肉 青椒丝 姜丝 甜面酱 豆豉 辣椒酱 白糖 蒜片 大葱花\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E步骤\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E①在锅中倒入适量食用油，将蒜片、葱花炒香，然后放入鸭肉翻炒到变色，舀出\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAtdFF3DbFTjO\" img_width=\"356\" img_height=\"200\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E②又倒入食用油，放入辣椒酱、甜面酱、豆豉微微翻炒，再加入姜丝翻炒到一定程度，\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAtdGZ7GIvUb2\" img_width=\"356\" img_height=\"200\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E③再加入刚盛出的鸭肉，还有青椒丝，翻炒，再加适量的食盐和白糖就好啦~\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAtdHtH9OhNyD\" img_width=\"356\" img_height=\"200\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E山药炖排骨—温中散寒\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAtdcBISJsac\" img_width=\"356\" img_height=\"200\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E原料\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E山药 青菜 排骨 生姜 枸杞 胡椒粉 食盐 葱白 橄榄油 料酒\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E步骤\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E①排骨切成小段、清水洗净备用；山药去皮、切段；青菜去根；生姜切片、葱白切段\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAtddHAeghzmc\" img_width=\"356\" img_height=\"200\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E②热油，放入排骨、姜片、料酒炒掉血水，再加入冷水，捞出浮沫\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAtdet4s9sHNy\" img_width=\"356\" img_height=\"200\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E③放入沙煲中，小火慢炖1小时，然后放入山药、青菜，炖煮20分钟左右，加入胡椒粉、食盐等调料品\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAtdgU4WtBE0n\" img_width=\"356\" img_height=\"200\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E芹菜炒牛肉—消化降脂\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAtdhYFITfs3q\" img_width=\"356\" img_height=\"200\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E原料\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E牛肉 芹菜 老抽 鸡蛋 淀粉 白胡椒粉 生抽 红辣椒 豆瓣酱\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E步骤\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E①牛肉切丝，加入老抽搅拌均匀，再依次加入蛋液、红薯淀粉拌匀，腌制十几分钟\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAte2LFuI9RPA\" img_width=\"356\" img_height=\"200\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E②芹菜切段备用，将红薯淀粉和清水混匀，再加入料酒、白胡椒粉、生抽，调成酱汁备用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAte5OH4f578C\" img_width=\"356\" img_height=\"200\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E③开火烧热，放入腌制好的牛肉翻炒，变色就捞出，沥油备用\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAte6y2cQ09Bf\" img_width=\"356\" img_height=\"200\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E④用留下的底油爆香姜蒜，放入红辣椒丝和红油豆瓣酱翻炒，再放入芹菜大火爆炒一段时间，然后放入腌制好的牛肉和酱汁翻炒即可\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWAte8eHIRz3GJ\" img_width=\"356\" img_height=\"200\" alt=\"大暑正伏天！“轻装上阵”的你再热也不能露这些地方，第二个就中了！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E三伏天养生就要“热”着过\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E今天的五热秘诀记住了吗\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E记得提醒身边的朋友\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E保护好不该露的地方哦！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E"

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