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青岛四方实验小学师生午餐带量食谱(2018/5/2-5/4)

2018-05-01 19:47青岛

简介日期 菜单 份量 克/人 周三 特色蛋炒饭 米饭450g 鸡蛋30g 青豆5g 火腿丁5g 鱼香肉丝 肉丝20g 土豆丝75g 青椒丝20g 虾皮胡萝卜丝 胡萝卜丝100g 虾皮5g 酸奶 一杯 周四 干炸里脊 里脊75g 木须蛋 木耳35g 鸡蛋25g 黄瓜35g 粉丝菠菜 菠菜115g 粉丝5g 酱烧豆腐皮...


日期

菜单

份量 克/人

周三

特色蛋炒饭

米饭450g 鸡蛋30g  青豆5g 火腿丁5g

鱼香肉丝

肉丝20g 土豆丝75g  青椒丝20g

虾皮胡萝卜丝

胡萝卜丝100g 虾皮5g

酸奶

一杯

周四

干炸里脊

里脊75g

木须蛋

木耳35g 鸡蛋25g  黄瓜35g

粉丝菠菜

菠菜115g 粉丝5g

酱烧豆腐皮

豆腐皮80g

主食

米饭300g

副食

花卷100g

水果

香蕉

周五

孜然肉片

肉片75g

蒜薹炒肉

蒜薹75g 肉丝25g

西芹花生

西芹120g 花生5g

蒜蓉茼蒿

茼蒿130g

主食

米饭300g

副食

花卷100g

酸奶

一杯

青岛四方实验小学

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Tags：青岛,四方,实验,小学,师生,午餐,带量,食谱,2018,2

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