我与青大有个约会

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冬天来了，你准备好了吗？

秋已尽，冬将至。一眨眼，一年又走到了最后一个季节。

立冬已过，意味着秋天的结束和冬天的开始。

冬天来得太突然了？

还没准备好迎接刺骨的寒风？

看过来看过来

入冬小贴士 你值得拥有

①注意保暖

相信最近的早操让小伙伴们都体验到了青岛的寒风，所以，不要再犹豫了，棉衣都安排上吧，尤其是南方的小伙伴，多添几件厚衣服呀！

帽子、手套、围巾等小配件也不能忽视哦!

(是不是找到了一个打开淘宝的理由呢？）

②注意饮食

寒冷的冬天，没有什么能比一顿火锅来得更舒服了吧！经常被吐槽的“多喝热水”在冬天真得是非常必要的事情啊，要让自己的胃暖暖的哦！

ps:一些小建议

1. 不要喝过热的饮品；

2. 不宜经常食用砂锅；

3. 不宜贪食火锅汤。

③坚持锻炼

冬天=宅在宿舍？

NO！

早操给了我们锻炼的时间，

给我们带来了充满活力的一天。

适量的运动不仅可以增强身体抵抗力，

还可以消除大脑疲劳感，提高学习效率！

所以，赖在床上可不是一个好的选择。

摆脱床的封印，多出门走走吧！

④关于养生

1.坚持每晚泡脚；

2.早睡早起，保证充足的睡眠；

3.注意盐的摄入，少吃咸的东西；

4.多食热粥。

最后，大家一定要注意身体哦！

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