昨夜急雨，今日立秋！青岛最恐怖的"秋老虎"要来了！接

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昨天七夕，

不知道是不是谁又乱发誓了，

昨夜一场急雨突袭青岛，

不少人今早上班的时候，

还能看到地上未干的雨水~

配合今天近30℃的高温和大太阳，

那简直就是刚刚开过的蒸笼一般~

那酸爽…

话说，今天就已经立秋节气了，

你会想到什么？

秋高气爽？

别天真了！

青岛的秋老虎，

那威力可是杠杠滴！

青岛的秋老虎还没发威呢，

天气怎么可能凉爽的了？

你以为它是下面这样如此乖巧的？

↓↓↓

其实它是这样的

↓↓↓

看了接下来几天的天气预报，

你一定会想“打秋老虎”~

恩，往死里打~

（注意：小编只是拿出了青岛城区的预报，要知道，因为靠海等天然优势，城区的温度算是青岛各区市最低的了~）

气温30多度是常态

本周末两天还都有雨！

大家要记住：

“秋后一伏热死人”！

立秋还处在中伏期间，

末伏最后火力还没开。

是不是火冒“三藏”了？

更让人上火的事来了，

小编要给你带来坏消息~

不知道你是不是都快忘放假的感觉了，

你知道吗？

距离下一个法定节假日

还有一个多月的时间呢~

看看吧，毕竟也是法定节假日。

好像快点到啊！

虽然天气并未凉爽，

但今天立秋却是真的来了！

“秋”指暑去凉来，

从字面上看来，

“秋”由禾和火组成。

是禾谷成熟的意思。

秋季是天气由热转凉，

再由凉转寒的过渡性季节。

立秋

中 文 名：立秋

外 文 名：Beginning of Autumn

代表寓意：秋季开始，暑去凉来

气候特点：天气逐渐凉爽，秋老虎

风俗活动：晒秋节、秋忙会、贴秋膘

风俗食物：西瓜、四季豆、辣椒

三 候：凉风至；白露生；寒蝉鸣

养 生：以养收为原则

“早上凉飕飕，中午热死牛”，

这句话用来形容“秋老虎”天气多变最合适不过了。

秋老虎的到来，引起气温炎热，

人们往往不适应气候忽冷忽热的差异，

容易出现感冒、上火、燥热等。

立秋养生

宜去暑滋阴

立秋之后，昼夜温差加大，饮食上应坚持祛暑清热，多吃一些滋阴润肺的食物。医学认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。

宜调理脾胃

立秋后很长一段时间，气温依然较高，空气湿度也大，脾胃往往很虚，秋天调节脾胃应侧重于清热，利湿，健脾，排除体内湿热。脾虚的人常食欲不振，肢体倦怠，不妨吃些健脾胃的东西，如山药等。

宜养阴补虚

秋天是养阴补虚的好时节，但是需要对症下药。呼吸短促，声音低微，爱出汗，食欲差属于气虚体质，那么喝粥是最好的方式。

宜调节心情

夏季时人体损耗大，会出现营养及水份不足，入秋后天气渐凉，气候干燥，易出现秋燥。预防秋燥要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，即使遇到悲伤的事情，也要主动予以排解。

天哪！小编刚刚发现，

一般青岛11月16日就要供暖了，

仅有3个多月了，

可青岛还是这么热的不要不要的~

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