青岛市第八人民医院专家提醒：预防肾脏损伤，你应该知道这些

近期，我院血液透析中心新收治了两名年轻的尿毒症患者。患者妈妈不解地询问医生：“为什么我的孩子这么年轻就得了这种病？”是啊！正是二十多岁风华正茂的年纪，本应该是朝气蓬勃、追求梦想的好时候，现在却只能每周三次为了维持生命而往返于医院透析病房中。

就像这位妈妈问的，这么年轻为什么就一下子得了尿毒症呢？专家提醒，预防肾脏损伤，一定要避开以下内容：

1、长期血压、血糖控制不好：如果您是患有高血压或者糖尿病的患者，并且长时间血压或者血糖控制不好，可能会起起肾脏损害，从而导致高血压肾病、糖尿病肾病，最终发展为慢性肾功能衰竭。

2、憋尿及个人卫生差引发泌尿系统感染：尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

3、 熬夜：长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。

4、肥胖：直接增加肾脏负担，使肾小球长期处于高负荷状态，破坏肾小球滤过屏障，导致大量蛋白尿。另外肥胖患者往往伴有血脂紊乱、高血压、高血糖和高尿酸血症等，它们均是慢性肾脏病发生发展的独立危险因素，如这四种因素同时存在，对患者来说无疑是雪上加霜。

5、吃海鲜、喝啤酒：吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏天到了，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

6、乱服药物、用药过多：长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

总之，预防肾脏病，应饮食起居有节，适当锻炼，控制原发病。预防肾脏病应从娃娃抓起。

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