一到春节放假就感冒是何原因 身体感冒的原理

春节假期期间，很多网友表示平时工作繁忙，身体很少出问题，好不容易春节放假了，不是感冒就是发烧，身体会出现各种不适的症状。医生表示这种情况跟人体肾上腺分泌的皮质醇有很大的关系，需要从身体和心理两个方面调节。

中南大学湘雅二医院的副主任医师罗荧荃表示，一休息就容易生病的人很可能是平时的工作压力就很大，再加上不爱运动，容易焦虑的因素，导致机体的抵抗力下降。人在处于紧张的工作状态下，压力加大时，肾上腺素的分泌就会有所增加。身体同时也会分泌皮质醇。皮质醇如果持续保持偏高的状态的话，就能够提高人的抵抗力。一旦工作停下来，所面临的压力就会有所降低，人体就会停止分泌肾上腺素，但皮质醇停止分泌则需要一定的时间，这样人的免疫能力就会随之降低，导致身体出现各种症状，但是这时候所出现的多数病症都可以自行缓解。

很多人在假期期间会安排出游、聚餐等各种休闲活动，从紧张的工作状态进入完全放假休息的状态，需要安排一定的适应的时间。另外在日常生活和工作当中，也可以采取一些中等强度的运动，那就能够将人体的免疫力提高。长期有规律的进行中等强度的运动，能够将人体内皮质醇的水平降低，比如慢跑、瑜伽、普拉提等能够有效的减少压力、改善情绪状态，从而使人体内的皮质醇达到平衡。

感冒的主要原因就是身体抵抗力下降，导致抵抗力下降的比较常见的因素有失眠、疲劳、心理焦虑、大量的吸烟饮酒、淋雨等。对于免疫功能下降的人来说非常容易感冒，比如患有慢性心脏病、营养不良、糖尿病、慢性肺病、放化疗的，另外孕妇婴儿和老年人也很容易感冒，这样的人群身体免疫力相对来说比较低。

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