长期表情淡漠 注意 你可能是患了“屏幕脸” 应该怎么办

“屏幕脸”是指25岁到40岁之间长时间从事电脑操作工作的人，长期进行人机对话，会不自觉让自己的面部表情变得淡漠，影响人际交往，还有可能产生人格障碍和性格异常。

“屏幕脸”的表现

经常无精打采，和人交际的时候表情淡漠；面色晦暗、皮肤干燥，甚至脸上出现斑点和痤疮，过早出现法令纹；情绪低落，做事情提不起精神；面部肌肉僵硬等，都是屏幕脸的表现，严重者甚至会出现人格障碍和性格异常。当然这些症状都可以通过户外运动或者度假等方式改善，不过如果仍然长时间接触电脑、手机等电子产品，这些症状还会继续出现，甚至有加重的趋势。

如何预防

“屏幕脸”的预防要点其实在于减少使用手机、电脑、平板等电子产品的使用时间，比如减少显示屏的使用时间，不得不持续使用时可以尝试每使用1小时休息10分钟，在休息期间还可以做一些脸部按摩、眼保健操，缓解脸部疲劳。还可以挑选合适的电脑椅，使用电脑时保证电脑屏幕和身体距离超过70厘米，减少辐射的影响。对室内光线进行调整，避免光线直接射到屏幕上，保持环境明亮，同时选择无眩光、显示性能稳定的显示器。尽量做到经常更换电脑背景，还可以在办公桌上养鱼或者放置小型植物，增加活跃感，让自己的视野更具生气。多吃水果蔬菜，适当运动，放松心情，让自己始终保持活跃，出现人格障碍等症状时及时就医。“屏幕脸”是现在一种比较常见的症状，很多人或多或少都会有一些症状，不过采用适当的方法应对就可以很好地预防。

​​​​​​​

Tags：屏幕脸,长期表情

转载：文章来自用户投稿不代表本站观点，如有侵权请联系我们。