男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚 为什么会出现肾虚

近日杭州28岁的小伙小王长期健身，最近参加体检却发现肌酐指标超标，这样的情况也让小王突然感到紧张。

据了解，小王有长期健身的习惯，他身高一米八，体重有80千克，以前比较瘦，为了把身材练得好看一些，小王再忙也会抽出时间来健身，平时他在金融投行上班，经常出差，也经常熬夜加班，在这样的情况下他仍然保持一周五练的习惯，就算加班到很晚也坚持去健身房，平时在饮食上也多加注意，每次练完还要吃大约60克的蛋白粉和肌酸，在这样的饮食和训练计划之下，不到一年的时间他就增加了6公斤的骨骼肌，这也让他有些得意，不过让人没想到的是，这也给他的身体带来了负担。

实际上长时间进行高强度的无氧运动容易损伤小血管，再加上过度摄入蛋白质，肾脏需要代谢的产物也大大增加，这会进一步增加肾脏的的负担。血肌酐水平可以作为衡量肾脏功能的指标，不过一次肌酐的升高也并不能代表什么，可能是因为补充了肌酸或者吃了大量的肉食，如果一段时间内的多次检查指标都有所上升，则要引起足够的重视，小王的症状被诊断为脾肾两虚症，需要补益气阴，医生给出的建议是先暂停高强度健身，不要额外补充蛋白粉和肌酸，过一段时间再来检查，如果指标仍然偏高，则需要引起足够的重视。现在健身已经成为很多人的生活习惯，不过在健身过程中也要注意循序渐进，不要一下就给自己的身体加上很大的负担，这会让身体承受很大的负荷，循序渐进才能让自己的身体逐渐适应锻炼强度，变得更加健康。

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