人一生在厕所花费的时间累计超过1.5年

根据保守统计，人一生之中在厕所花费的时间将会超过1.5年，对于这一数据迅速刷新了广大居民对于上厕所的关注，现在有许多的居民都已经养成了上厕所玩手机的习惯，其实这种行为对于自身的健康将会造成极大的影响。根据研究表明，如果在厕所待的时间比较长，那么就极有可能会引发多个健康问题，因为在长时间的排便以后就会导致人体直肠舒展，降低直肠肌肉的张力，最终影响到肌肉的闭合能力，结果就会导致粪便会留在肛门，容易产生细菌，引发疾病。而且长时间坐在马桶上，还有可能会增加患得盆腔充血的风险。

每一个人都必须要养成在冲马桶时必须要盖上马桶盖的习惯，现在有许多的人在冲水时都不会盖马桶盖，这一举动看起来比较平常，却蕴含着极大的卫生风险，在冲水时，马桶中的水会伴随着细菌一起挥发在空气中，人体一旦呼吸就会引发呼吸道感染或者皮肤疾病。

如何要养成好的上厕所习惯，医学专家建议每一次上厕所的时间最好要在10分钟以内，有许多的居民在上厕所时喜欢刷手机，所以在不知不觉中就已经度过了很长时间。为了自己身体健康，每次上厕所可以定一个闹钟，帮助自己控制时间。

需要注意不能够长期坐在马桶上，当自己排便结束以后，应该立即起身，不要在马桶上坐太久的时间，这样就会减少直肠肌肉的收缩时间，避免患得肛门疾病。每天规律饮食，最好将自己每天排便固定在一个固定的时间内，在自己排便的过程中，也可以随时调整坐姿，现在已经有许多的人会在排便的时候，在自己的脚下放一个小凳子。

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