17岁高中生颈椎后凸堪比47岁医生：长期低头导致

近日一名17岁的小女孩小李刚刚步入高三正在为高考努力，还没到高考的时间小李的颈椎却出现了问题，来到浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科就诊的时候，赵凤东主任为小李检查之后称刚刚17岁的人颈椎却比47岁的都要严重，原来小李因为长时间低头看书打游戏因低头的姿势不当让颈椎后凸非常严重，正是因为长时间的积累颈椎的问题才会越来越严。

颈椎问题对于大多数的患者来讲可以通过日常生活中的习惯慢慢的恢复，比如说利用运动、牵引、理疗等方式可以慢慢的帮助颈椎恢复到正常的状态，但是因为小李这种不良姿势的时间太长，想要通过运动、牵引、理疗的方式恢复并不是一件容易的事情，虽然后续可以通过颈托在某种程度上帮助小李恢复，但是不能过度于依赖否则会造成肌肉退化

颈椎后突在生活中是非常常见的一种疾病，不管是学生或者是上班族，如果长期在学习工作中保持一个姿势，比如长时间使用电脑，睡觉的时候枕头过高或者枕头过低，低头看手机等等，都会给自己的颈椎带来很大的压力导致颈椎出现后突的情况，长时间开车或者长时间低头看书缺乏对于颈部的锻炼，也会导致颈椎的肌肉不断松弛萎缩让颈椎出现后突的情况。

想要避免自己的颈椎出现后凸，在写作业的时候或者看书的时候保持特别挺直的坐姿或者站姿，避免低头长时间的看电脑或者手机，一定要用符合人体工程学的床垫或者椅子，在睡觉的时候选择高度合适的枕头，还要保持自己的颈椎能够适量的休息，做一些颈椎操让自己的颈椎得到放松锻炼，能够增强颈椎周围肌肉的力量和灵活性，对于预防颈椎病有着很好的效果。

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