原来气血不足要忌口 多吃大枣补气血

气血不足是中医常说的一种病状，对于气血不足的人而言，一般来说身体都是属于比较虚弱的状况。除了平时要多注意运动和锻炼之外，对于吃的方面是需要有一定的忌口，中医上常说气血不足要忌少食、油腻、生冷的食物。同时，对于刺激性比较高的食物也尽量的要少吃，这些食物会对人体造成比较严重的伤害，尤其是对于气血不足的患者而言，更是让身体很难负担得起。

气血不足经常会出现在一些体质比较虚弱，饮食毫无节制的人身上，气血不足的患者经常会出现眩晕、失眠、毫无血色、脸色惨白、盗汗、疲劳、精神不振等多种状况，对于气血不足的患者而言，需要多是一些营养价值极高，但是吸收比较简单的食物，例如鱼肉、鸡蛋、大枣、桂圆、瘦肉等等，这部分的食物营养价值高，而且吸收是相对比较简单。对于气血不足的人来讲更加容易消化，同时平时也不要太过于劳累，一定要多注意休息，保持充足的睡眠，这样对身体也能起到更好的一个调节作用。

对于气血不足状况比较轻的患者，平时可以多多的去通过食疗的方式来帮助自己改善身体状况，平常也可以利用大枣来进行煲汤或者泡水喝。大枣是具有很高的营养价值，而且还能帮助用户补足气血。大枣还有一定的安神养眠的作用，在晚上睡觉之前，吃一些大枣能让自己睡觉变得更加安心。

如果气血不足的状况比较严重的情况下，一定要立即前往医院寻找医生进行对症治疗，按照医生的指导进行用药。一般医生开具的药品要根据相关的吃法以及适当的锻炼身体才能起到更好的作用，千万不要自己去乱买药，也不要相信民间的一些偏方。更多的要去相信医生给出的科学判断，尽量的不要去吃那些油腻的食物，油腻的食物会让气血不足的患者消化系统产生极大的负担，消化不好会影响到患者的身体健康。

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