富豪为长生不老上午11点后断食引发讨论

美国富豪布莱恩·约翰逊近日在推特上分享了自己一天中最后一餐用餐的时间上午11点，也曝光了布莱恩·约翰逊和旁人与众不同的饮食习惯。上午11点这个时间段对于有些人来说还没有吃早餐，但对于布莱恩·约翰逊来讲，这是他一天中最后一个进餐的时间，过了11点之后自己就不能够再进食。

当地时间7月4号布莱恩·约翰逊在自己的社交媒体上告诉自己的粉丝，他每天上午在11:00左右的时候吃完最后一顿饭，第1餐吃饭的时间是在早上的6点，这也就意味着上午5个小时之内，布莱恩·约翰逊就完成了自己的一日三餐，有一份包含了亚精胺、肌酸，胶原蛋白肽等补品的绿巨人奶昔，有一份坚果布丁，还有一份超级蔬菜沙拉，布莱恩.约翰逊最后一餐经常吃的就是橙茴香沙拉或者是用烤葡萄、番茄、鹰嘴豆、牛油果泥所填馅儿的红薯。除了自己的一日三餐之外还会服用不同的营养补充剂，每天早上5:00醒来之后就会服用锌、锂、姜黄、二甲双胍，番茄红素等不同的补充剂，还会服用30毫升左右的特级初榨橄榄油。

每天摄取的热量都会限制在1977卡路里以内，第三餐所食用的卡路里大概在500左右，每天光在食物上的花费大约在44.91美元，晚餐的平均花费在11美元左右，每天所需要的补充剂花费的价格在11.24美元，对于自己严格要求的不光是饮食这方面，近几年为了让自己的身体状态能够回到年轻状态，布莱恩.约翰逊通过各种不同的途径去对抗衰老向身体补充各种不同的营养剂，严格的锻炼计划。

根据媒体报道布莱恩·约翰逊每天至少要锻炼一个小时的时间，每周都会有三次非常高强度的锻炼，每天晚上8:30都会准时睡觉，不会有熬液的现象发生每个月都会有几次血液体检，结肠镜检查或者是核磁共振成像，严格去了解自己的身体状况。两年的时间布莱恩·约翰逊在这方面也收获了非常好的成效，声称他现在的生理年龄已经缩短了5年，包括自己的心脏机能已经恢复到了37岁的水平，自己的皮肤紧致度已经恢复到了28岁的水平，根据布莱恩以前的照片相对比起来，现在的布莱恩确实皮肤紧致很多。对于自己的这种生活方式非常的自信，相信能够帮助自己重回18岁。

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