原来用臀部发力走路腿会变直 臀部发力走路有什么用

近日，有网友在网上分享腿变直的诀窍，这位网友说，用臀部发力走路可以让自己的腿变得越来越直，首先迈出去的那条腿，脚落地的时候一定由脚跟到脚掌的方式落地，可以将脚尖翘起来先让脚跟着地，后续再通过前脚掌的外侧到前脚掌内侧的方式逐渐让整个脚底着地，脚趾抓紧地面的时候就开始迈出另外一条腿，整个行走过程中臀部要向上收紧，带动自己的大腿用脚趾抓紧地面向后蹬，通过这种方式坚持行走就会让自己的腿变直。

经过专业人士的认证，臀部发力才是人们最正确的走路姿势，使用臀部发力走路会让自己的腿变得越来越细越来越直，但是很多网友表示按照臀部走路的方式，走久了会让自己的腰疼，其实不管任何的人种的运动员中，他们的臀部肌肉都是非常健硕的，因为臀部力量在整个运动过程中占着非常重要的地位，可以让运动员在比赛和训练的时候有着更好的竞技表现，从而能减少运动损伤的情况出现。

比如大部分的短跑运动员臀部都很翘，有相关的数据显示，博尔特的臀围接近了100厘米左右，苏炳添也曾经因为翘臀引起了人们的热议，这些优秀短跑运动员之所以有这么出色的场上发挥，主要还是由于拥有强大的臀大肌，这些臀部上的肌肉是他们短跑过程中起飞的发动机，除了一些专业体育运动员之外，人们在每日的行走过程中都需要利用臀部的力量支撑，但是有些人在走路时通过可以扭动屁股来实现发力，但是这样的走法是不对的。

走路扭屁股并不是运用了臀部发力，而是属于臀中肌无力的步态，也就是说在走路的时候右脚踏出去，右侧的臀部就会掉下去，换成左脚之后左侧的臀部也会掉下去，这样就会给人带来一种屁股扭来扭去的感觉，如果在臀部肌肉力量不足的时候，使用臀部走路也会出现臀部左右摇晃的情况，毕竟现在的很多人每天做的最多的都是久坐，这样会导致自己的臀部力量变得越来越弱。

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