尽可能保持身体与心理的健康 更好地享受生活和工作

保证身体和心理处于健康状态，才能更好地享受生活和工作。物质基础决定上层建筑，这两个先决条件都是我们体验生活、从事工作的必备基础，拥有良好的物质前提，才能做好在这个基础上的事情。

身体健康才能享受生活和工作

相比于心理健康，身体的健康更容易通过外在表现出来，身体的疾病也会导致心理的变化，身体是生活和工作的基础，也是建立心理健康的前提条件，很多人都是由于身体上出现疾病才导致心理受到影响，只有少数人能够在身患重病的情况下仍然保持乐观的心态，重病在床的人很难享受生活中的乐趣，也难以应对工作的挑战，保持身体健康是从事一切行为的基础。可以通过定期体检了解自己的身体状况，感觉有不舒服的地方可以及时就医，在日常生活中保证身体的健康，不做危险行为，不做伤害身体的事情，患病之后按时吃药、谨遵医嘱，保证饮食营养均衡，进行适当的体育锻炼，让自己拥有一个强健的体魄，才能保证身体的健康，这是心理健康的根基，也是从事任何活动的物质基础。

心理健康是享受生活和工作的必需

心理健康至关重要，这会影响一个人对生活和工作的态度，保持积极乐观的心态能用良好的情绪应对生活和工作中的挑战，反之负面的情绪则会让一切都带上消极的色彩，在遇到困难的时候也会难以用正常的心态面对，甚至会朝着亲密的人宣泄自己的负面情绪，造成糟糕的人际关系，保持心理健康才能正常且稳定地完成生活和工作的任务，享受生活的乐趣和工作的成果，焦虑、敏感等情绪会让人的情绪状态变得不稳定，难以完成工作的任务，在生活中也会变得枯燥无趣 ，让人不愿意接近。确保心理的健康，及时宣泄心中的压力，保持情绪的稳定和平衡。希望每个人都能享受生活和工作的乐趣。

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