在欧洲千万不要轻易蹲地上 因为欧洲人不会

在欧洲千万不要轻易蹲地上的原因，是因为欧洲人大多数都是不会蹲的，这是独属于亚洲人的一种姿势。“亚洲蹲”其实就是双脚完全着地蹲下的这个动作，这种动作亚洲人非常轻松就可以做到，欧洲人就有九成都无法完成这个动作。

有一种说法是表示欧洲人腿相比于上半身来说要更长一些，蹲下去的时候重心就会更，靠后很容易后仰，这个时候踮脚尖能将臀部抬起让重心向前，保持平衡状态，但这种说法也过于牵强。另一种说法是在从小到大蹲厕所的习惯不同，亚洲以前来说蹲厕都比较多，在欧美国家一开始都是使用坐便的，但这种怪到公共设施身上的情况也是一种甩锅行为，除了亚洲人之外，俄罗斯人也是可以完成这个蹲下的，俄罗斯地区”斯拉夫蹲”相比“亚洲蹲”来说也毫不逊色。

在欧洲人当中，肥胖这个问题较为普遍，较胖的人“亚洲蹲”的时候就会有很多的困难，许多欧洲人本身缺乏一定的运动，身体在僵硬程度层面上较高，跟腱处较短，在“亚洲蹲”时就会容易失败，欧洲地区有众多练瑜伽的人群，经常会做出拉伸，“亚洲蹲”对于这些人来说也是较为容易的无。论是什么人种，只要是跟腱较短，缺乏运动且肥胖的这种人群，就很可能无法完成“亚洲蹲”的动作，这和地域也没有太大的关系，只要跟腱并没有短到极为不可思议的程度，多拉伸多运动，试试做一些瑜伽都可以使“用亚洲蹲”。

正确的下蹲动作对于身体方面也有一定的好处，也会让人感觉到更为惬意，尤其是长期在办公室的人群，长期久坐是颈椎会出现问题，腰椎间盘会突出，并且整个腿部会有又麻又累的感觉，工作之余采用几个下蹲的动作，可以很好的活动自身的关节，将腿部部分的肌肉作出放松，让个人平衡能力增强，同时可以促进全身范围的血液循环，提高个人的代谢。

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