平躺是脊柱最喜欢的睡觉姿势

对于骨科医生来说平躺是脊柱最喜欢的睡觉姿势，因为可以更好的来保护脊柱，自然的弧度，给脊柱的压力进行减少，防止脊柱疾病的发生，脊柱是人身体当中最重要的支柱，往往会承担人整体身体重量和运动，所以一旦人的睡觉姿势不正确，会给脊柱带来更多的压力，甚至长期以往的下去脊柱发生疾病的概率会增加，例如颈椎、腰间盘突出等。

自然的睡姿

在睡觉当中平躺属于一种自然的睡姿，不仅可以保护好脊柱的弧度，还能在平躺的时候将身体的重量均匀的分开，直接减少对脊柱的压力，有效的缓解腰酸背痛等情况，除了平躺之外，其他的睡姿同样可以保护好脊柱，例如仰卧和侧卧，侧卧是可以缓解人呼吸道和胃肠道等疾病的发生，而仰卧正好使人的身体重量全部的在床垫上进行均匀的分布，直接使人的脊柱压力减少，尤其是在平躺的时候，使人的肌肉和各个关节都会得到良好的放松。

血液循环顺畅

平躺是可以有效的促进血液循环变得更加顺畅，对人的大脑和心脏都可以进一步的来减少负担，因为在血液进行循环运输与交换的时，会经过人体身体的各个部位，如果在进行俯卧或者是侧卧的时候，血液在循环的时候会受到一定的压力影响，尤其是在高位的部分血液不流通，直接使人的心脏需要更大的力量来进行血液的运输，此时人的大脑也会感到非常头晕，或者是头疼，所以在平躺的时候，血液流动会非常通畅，可以有效的对缺氧和心率以及血压等情况减少。

总结

根据相关研究的表明，脊柱最喜欢的睡姿就是平躺，不仅可以更好的来保护脊柱，还能使人的身体重量直接的分布，减少压力。所以晚上在睡觉的时候选择平躺的姿势，自己会感受前所未有的放松与舒适，只有遇到特殊的情况，自己感觉身体不舒适是可以选择其他的姿势来睡觉。

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