全国数广东人上床睡觉时间最晚

3月21日迎来了第23个世界睡眠日，相关机构发布了2021年各个都市打工人睡眠质量的报告，根据报告的显示，广东省是全国各个城市中上床睡觉时间最晚的城市，上床睡觉的平均时间是晚上的23:55。影响都市人睡眠质量的罪魁祸首就是玩手机，大概有六成以上的上班族都受到了玩手机的影响，导致睡觉时间晚。

根据《2021年都市打工人睡眠报告》的数据可以看出，目前我国最能熬夜的城市有上海，北京，广州和深圳。上床睡觉时间最早的要属山东省上床睡觉的，平均时间是晚上22:58，起床最早的也是山东省，起床的平均时间是早上的6:58。在众多省份中起床最晚的是四川省，起床的平均时间为7:50。

根据报告上的数据，都市的上班族每天平均的睡眠时间是7.5个小时。在众多的受访者中，只有22%的人睡眠时间能够达到8个小时，有53%的人睡眠时间是从6个小时到8个小时之间，其中有25%的人睡眠时间不足6个小时。上班族的年龄在35岁以上的睡眠时间，也会由于年龄的增长而逐渐的减少。

根据调查报告上所获得的数据，可以看出我国各个地区的民众睡眠质量明显都存在着不足的情况，有待加强，论是在睡眠时间还是在睡眠质量方面都需要不断的加强。据相关的数据统计，2022年的平均睡眠时间长度是7.4个小时。一半的受访者，每天晚上睡觉的时间都达不到8个小时。另外在受访者中还有16.79%的人睡眠的平均时间都不到7个小时。

在睡眠质量的自我评价中，男性的受访者自我评价睡眠质量会比女性的要高。在高学历的人群中，研究生以及以上学历的人群，其睡眠质量，以及睡眠时间的长短，在整体上都是偏低的，而且有25.71%的人认为自己的睡眠质量是不好的。

学生人群是在所有的受访者中，睡眠时间算是最长的，平均的睡眠时间能够达到7.74个小时，睡眠质量的自评也是比其他职业的人群要好。

 

 

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