北京成为全国城市中最能熬夜的

中国医师协会睡眠医学专业委员会于最近发布了关于城市上班族睡眠情况的报告，报告中显示北京市众多城市中最能熬夜的位居榜首。此次报告针对城市的打工族进行了调查，其中只有22%的受访者每天的睡眠能够到达8个小时，全国最能熬夜的城市，除了北京之外，还有深圳，上海和广州。

北京是中国最大的城市之一，由于其人口众多，夜生活也非常的丰富，而且在北京工作的年轻人工作压力也非常的大，因此有很多上班族晚上熬夜几乎成了常态。根据相关的报道，在北京的打工人每天平均上床睡觉的时间是晚上的23:24，上床睡觉最晚的时间是凌晨的2:17，整体的睡眠质量都非常的低。

除了北京之外，上海广州深圳等地在全国熬夜的城市中也是位列前茅的。在上海的打工人每天平均晚上上床睡觉的时间是23:35，深圳的打工人上床睡觉的时间是23:46，广州的打工人每天晚上上床睡觉的平均时间是23:48。从这一数据可以看出，晚上这些城市的打工人都比较活跃，无论是娱乐的压力，还是生活的压力都是非常大的。

与以上的数据相反，全国各个省份中睡觉最早的城市位于山东省。山东省每天上床睡觉的平均时间是晚上的22:58，另外天津，江苏湖南等省份，晚上上床睡觉的时间相对来说也比较早。

这些年轻人之所以晚上熬夜是由于社交的需求以及强大的工作压力。但是晚上熬夜虽然看上去能够将工作的效率提升，同时也能够扩大社交圈子，维持好社交状态，但是长期的熬夜对于身体和心理的健康都会产生很大的影响。

长期熬夜的人，身体的各方面水平都会有所下降，尤其是免疫力方面，会使人很容易得病，容易衰老，精神长期过度紧张，也很容易出现心理的疾病和精神方面的疾病。

3月23日，世界迎来了第23个睡眠日，至此之际，提醒广大的人们，日常应该注意睡眠的质量，能够将睡眠的时间进行合理的安排，尽量避免熬夜。另外社会各界也应当对这些打工族给予足够的关爱和关注，为打工族们提供更好的更安全的，更健康的生活和工作环境。

Tags：北京，最能熬夜

转载：文章来自用户投稿不代表本站观点，如有侵权请联系我们。