48岁男子心梗离世，医生提醒：尽量少做四件事！

有一位48岁的男性患者一直会用手捂着胸口，因为疼痛直接大汗淋漓，在做完心电图之后，马上就会明确诊断，这才知道原来是因为心肌梗死。当身体在出现报警信号时，根本没有及时选择来到医院就诊，这就会导致一拖再拖，然后就会付出一些沉重的代价。因为是急性心肌梗死，而且在进入到医院之后也会积极的抢救，可是最终还是不幸的离开人世。
48岁的男子上有老下有小，本来就是家里的顶梁柱，他的离去其实对于整个家庭而言都会有着较大的打击，这也是任何言语所没有办法去形容。作为医生一直都会提醒身边的人，对于每一个人而言，生命也仅仅只有一次，并不是只有老年人去才有机会出现心肌梗死。生活方式的改变也会让一些中年人在此时会出现心肌梗死。
我国心血管疾病患者的人数早就已经达到3.3亿，每年新发心肌梗死大概是100多万，其中每5个死亡人群中就有两个是因为心血管疾病而死亡。谁都知道心肌梗死很容易在晚上发生，平时看上去很健康，但是在睡一个晚上之后就有可能死亡，这绝大部分都是心源性猝死。人在睡着的时候就会处于一种平躺的姿态，此时血液循环就会进入到缓慢的阶段，在我们的身体里面就会有两条大的神经，一个就是迷走神经，一个就是交感神经，就容易会形成血栓。
要想有效预防血栓，还是应该注重于一些预防措施，比如说下面的这几个。 睡觉前尽量少吸烟
有许多的人为了过烟瘾，一般都会选择在睡觉之前不停的抽烟，等到烟灰缸里面全部都是烟头之后才会心满意足。在调查过去7年时间内所有心血管疾病发病的情况，同样也会看到，这中间也会涉及36种完全不一样的心血管疾病。根据研究结果，可以显示澳大利亚基本上每年也会有无数人因为心血管疾病而死亡，主要的原因就是抽烟所导致。吸烟者死于心血管疾病的风险很明显要超过于三倍左右，香烟之所以会有效增加心脏性疾病的出现几率，是因为香烟在燃烧的时候可能就会释放一氧化碳。尼古丁不仅可能会增加心肌耗氧，进一步可能就会提高血小板的黏度。
尽量少熬夜
来自上海交通大学的一项研究就可以发现，在经过长时间熬夜之后，梗死的机会就会比较大，甚至可能也会影响到急性心肌梗死患者的预后。研究者还会发现长时间的熬夜大概就会增加92%左右的心脏不良事件，而这一个研究早就已经出现在美国心脏病学会杂志上。长时间的熬夜随时都有可能会直接打破生物钟的节律，经常性的熬夜还有可能会有效增强交感神经兴奋性，最终就会导致血压出现不同程度的上升，还可能会引起动脉粥样硬化。 减少吃三高食物
高盐，高糖，高脂肪的食物已经成为了无数人的最爱，在夜宵的时候也会经常性的吃，在吃饱喝足之后然后就会去休息，这样做其实就会导致肠胃的健康受到影响，而且也同样可能会诱发心肌梗死。对于本来就有高血压有糖尿病的人群，在睡觉之前还吃三高食物，可能就会导致血压以及血糖控制不好，无论是从长期还是从短期来看，对于个人的健康也都是不利的。
睡觉前尽量少喝酒
酒精就可以导致交感神经受到刺激，一直都会处于神经兴奋的状态，会导致血压上升，会导致心率加快，酒精会无形之中增加血液中所含有的高密度脂蛋白，容易会导致动脉硬化，甚至也有可能会形成血栓。酒精还有酒精代谢物，有可能会造成直接的伤害，如果没有引起注意，随时都可能会引起酒精性心肌病，还会出现心脏扩大会出现心力衰竭。 在大量酗酒之后，心肌梗死出现的几率就会非常的大一些，喝酒脸红的人也同样可能会出现心肌梗死喝酒，之所以会导致脸红，并不是因为酒量比较好，而是因为体内会缺乏一种物质，所以才会导致血管扩张，随时都有可能会有一些影响。一些不健康的生活习惯，如果全部叠加在一起，那么情况就会非常的严重，所以千万不要忽视。

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