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粮食界的“网红”，比大米还营养！还能美容瘦身，提高免疫力，预

2018-06-28 22:01新闻

简介赶快长按二维码，加素食小编微信更多素食资讯，身心健康与养生，正能量信息要分享给你。一顿营养又好吃的健康餐，其实是每个家庭，每个人不断在追求。但是很多时候要健康又要营养就比较难兼得，后来发现其实很多养生达人都是喜欢吃粗粮燕麦，所以今天为大...

赶快长按二维码，加素食小编微信更多素食资讯，身心健康与养生，正能量信息要分享给你。

一顿营养又好吃的健康餐，其实是每个家庭，每个人不断在追求。但是很多时候要健康又要营养就比较难兼得，后来发现其实很多养生达人都是喜欢吃粗粮燕麦，所以今天为大家推荐一款来自青藏雪域高原的高寒皮燕麦米。让大家吃得安心，也吃得健康。

对于燕麦我国古代著名的《本草纲目》中有这样的记载

燕麦：祛烦养心、降糖补阴、强肾增能、养颜美容。

燕麦米在我国已经有三千多年历史，是世界上公认营养价值高的杂粮之一。

在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高，而且与其他食品搭配食用，非常好吃~● ● ●燕麦米的食用功效1. 预防“三高”对于中老年人来说，中、老年人各项生理机能老化，多有血管、肠胃、圣经等慢性疾病，燕麦米含有丰富的膳食纤维，能够有效的促进肠道蠕动，降低胆固醇，持续降低血糖浓度，是三高人群的最佳主食。

并且燕麦米中的皂甙是人参的主要成分，有提高免疫力，调节改善中枢神经系统的功效。不光如此，燕麦米中还含有甾醇不饱和脂肪酸能够有效降低血脂，软化血管，预防动脉硬化。2.提高免疫力燕麦米富含蛋白质能促进人体发育，提高免疫力，对青少年儿童来说是最好不过的，而且燕麦米还富含18种氨基酸能促进幼儿增进智力和骨骼发育，富含膳食纤维，易消化吸收，改善脾胃功能，这些功能对于青少年儿童的成长发育可以起到决定性作用。

3. 美容修身燕麦米中的膳食纤维营养丰富，少食耐饥，可有效控制体重，健康减肥，而里面的小分子多肽和维生素E则能够祛斑养颜，减少黑色素沉淀，调节女性各类障碍和症状，对于整天为身材烦恼的女性们来说，每天吃燕麦米既能满足食欲，又能起到瘦身健美的效果。

● ● ●燕麦米PK大米与传统粮食“大米”相比，燕麦米在各项营养价值上都占有优势营养元素主要功效燕麦米大米B族维生素抗疲劳含有多种B族维生素加工后仅剩1/4蛋白质促进生长发育平均含量达15.6%平均含量在7%左右脂肪提供日常活动热能含量是大米的5.5倍低于燕麦米水溶性纤维排出毒素、降低血压含有多种水溶性纤维几乎没有膳食纤维帮助肠胃消化富含大量少于燕麦米好几倍其实，燕麦米还有很多完胜大米的地方，比如燕麦米中含有丰富的磷、铁、镁等微量元素，集中满足了身体对于微量元素的需求。现代医学还认为，燕麦米中含有多种酶类，即使在干粒时也有很强的活力，而其它谷物只能在发芽时才有活力。这些酶可以抵制人体老年斑形成，有延缓人体细胞衰老的作用。● ● ●优质燕麦米来自于哪里燕麦米产于2800米以上的雪域高原，历经零下20多度的严寒考验，高原冻土罕有病虫害发生。燕麦草作为高原牦牛的饲料被采食后，又在原地形成有机肥料而被循环利用，造就了燕麦米香、糯、滑的独特美食体验。