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每天3分钟学做菜

2018-05-17 12:02新闻

简介每天3分钟，教你一道菜。编辑 | 菜菜天气越来越热了胃口越来越差了不想吃重油重盐的菜菜今天就动手做了2款汤既能饱腹又补充各种微量元素简直不要太healthy！特别容易上手！一起来看看吧！ 01 做法 1、白蘑菇、胡萝卜、莲藕切片，木耳洗干净撕小块...

每天3分钟，教你一道菜。

编辑 | 菜菜

天气越来越热了

胃口越来越差了

不想吃重油重盐的

菜菜今天就动手做了2款汤

既能饱腹

又补充各种微量元素

简直不要太healthy！

特别容易上手！

一起来看看吧！

做法

1、白蘑菇、胡萝卜、莲藕切片，木耳洗干净撕小块，海带结洗干净，生姜切片。

2、所有材料一起冷水下锅，煮开后，尝一下味道，因为海带本身自带咸味。如果咸味不够的话，加一点盐。

3、水煮开后继续煮15分钟，关火，滴几滴橄榄油，就可以了。这样熬出来，本身就很鲜亮了，不需要再添加别的调料了。

完成图

做法

1、豆子泡一个小时以上，差不多泡胀了，就可以了。枸杞泡好，先放在一边

2、买来的免洗鲜海带结一般煮好都比较大，如果有时间就改刀，切短或切短后重新打结；莲藕去皮切块；生姜去皮十字刀不切穿或拍扁。

3、半汤勺油、半茶匙盐、一颗原味椰子糖（可用椰子粉替代，不过椰子粉要等汤好了，和枸杞一起放），6杯水

4、用高压电饭锅，选70分钟，软糯口感，然后就不管它了。炖好了，什么时候要吃再弄。

5、拿出来后，把泡好的枸杞放进去，放到炉子上烧开后再炖五分钟。如果你吃的清淡，这样就不错了。如果喜欢汤味香一点的，就放些蘑菇精什么的，再放点香油即可

炖的时间要够，起来后再继续炖一下，汤滋润好喝，美味啊

完成图

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*编辑：菜菜，一个不仅爱吃、爱做饭、爱搜罗各种美食食谱还非常懂生活的大龄女青年。我是菜菜，每天晚上，用3分钟教你学会一道菜。

听说点赞会有好运，要不你点个试试？

链接：https://www.zhihu.com/question/31097469/answer/225592103
来源：知乎
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05:45~06:00 起床，天亮则早，天暗则晚。

06:00~06:20 新陈代谢，洗漱，换衣，喝水，简易拉伸

06:20~06:30 步行到公园

06:30~07:00 慢跑3~4公里

07:00~07:20 步行回家+简易拉伸+买菜

07:20~07:35 冲凉开发开始开发圣诞快乐见附件阿斯蒂芬粉丝点击看风景十点酒馆咖啡机快乐的撒寄两份粉丝点击风大家开始发生的空间啊放假的撒粉丝点击风刀霜剑放讲师的进口飞机开始打粉丝的风刀霜剑放讲师的见附件电视剧啊发生的发是打飞机多少节课范德萨风刀霜剑案件发的撒即可发货的师傅了科技时代风刀霜剑发多少加肥加大是否开始打开了房的数据放讲师的恢复了的卡萨复合大师发的发的话深咖色佛挡杀佛的身份加快速度减肥课蓝色大海发的撒娇的房价开始打款发货的撒谎防守打法好多撒风刀霜剑看风使舵哈佛和送达方式的哈佛的撒即可范德萨发生大发大粉丝点击阿凡达苏菲的世界粉丝点击阿凡达司法解释打飞机的时候发生的发记得是风刀霜剑开发商对接阿豪附近的健身卡风大家撒附近的沙发的撒娇发撒的积分风刀霜剑奥卡福空间的撒谎范德萨客服电视剧啊看风景的身份华东师范惊世毒妃四大皆空风刀霜剑发的撒谎范德萨范德萨风刀霜剑咖啡机撒地方的萨芬的身份几点几分华东师范哈萨克看书君啊粉丝点击奥卡福科技时代附近看到撒会计法看到撒客户风刀霜剑符合的撒谎付款的飒飒看风刀霜剑粉丝点击佛挡杀佛合适的哈佛看到撒风刀霜剑复合大师范德萨艰苦奋斗深咖啡电视剧啊发货撒打开房间的刷卡缴费会计电算化方便打扫房间肯定是发货速度开发客户四大风刀霜剑佛挡杀佛讲课的舒服点辅导教师尽快发货的身份厚大司考打瞌睡风大家看到说翻就翻多少节课金卡戴珊

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07:35~07:45 吃早餐+刷圈+知乎+领取&挨个偷取绿色能量

07:45~08:05 穿衣收拾出门（十个朋友大概会有九个夸皮肤很好，嗜辣不长痘，工作日不化妆，最多擦个口红，夏天日常服装大概有40-50套左右，按心情穿喜欢的颜色）

08:05~08:35 公交到公司

08:35~09:00 工作计划和冥想

09:00~12:00 工作，外贸汪的日常

12:00~13:00 午饭（自己做的便当）

13:00~14:00 午休

14:00~18:00 工作，外贸汪的日常

18:00~19:00 晚餐

19:00~21:00 加班，强制性。白天能完成的事情绝不拖到晚上，除了处理因为时差关系临时的客户咨询，这个时间被我用来知乎+音乐+电影+思考+学习，一切纯粹自己想要做的事情

21:00~21:40 公交回家

21:40~22:10 做饭（第二天的早午餐）