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水果圈的人和事

2018-05-16 21:44新闻

简介:??点上面蓝字关注水果生吃补水又营养,但是你却忽视了它更好的吃法!水果煮着吃抵过好几种药,功效更神奇!苹 果苹果煮过以后不仅更容易消化,苹果中的果胶也更能吸收人体中的细菌和毒素,帮助人体排毒而且还能止腹泻,适合肠胃不好经常腹泻的人。将苹果洗...

:??点上面蓝字关注水果生吃补水又营养,但是你却忽视了它更好的吃法!水果煮着吃抵过好几种药,功效更神奇!苹 果苹果煮过以后不仅更容易消化,苹果中的果胶也更能吸收人体中的细菌和毒素,帮助人体排毒而且还能止腹泻,适合肠胃不好经常腹泻的人。将苹果洗净,带皮切成小片放入碗中,隔水蒸5分钟就好,如果喜欢甜一点的口味可以加一些冰糖或者蜂蜜。 红酒苹果羹 还有一种更精致的做法是用红酒、肉桂粉来煮苹果,可以美容养颜抗衰老哦~ 材 料 苹果1个、红酒300ml、肉桂粉适量、冰糖适量。 步 骤 1. 把苹果去核削皮切片,然后放入锅中。2. 加入红酒、肉桂粉和适量冰糖,红酒高度要盖过苹果片,大家也可以按自己的口味加一些百合~3. 开中火煮开,转小火炖15分钟,就可以美美地开动了~橙 子橙皮中含有那可汀和橙皮油,在蒸煮后会从橙皮中渗出来,具有止咳化痰的功效,最适合家里咳嗽的宝宝了。盐蒸橙子 材 料 橙子一个、食盐适量  步 骤 1.用盐将表皮搓洗干净,除掉橙皮表面的果蜡。2. 将橙子顶部切下,作为小盖子,用筷子戳几个小洞让盐可以渗入,再撒上半匙盐。3. 再将切开的橙片盖好放入碗里,不用在碗里加水,直接上锅蒸就好啦,大火蒸20分钟左右,蒸出汁就可以开吃啦。用小勺子吃果肉,喝碗底汁水才是正确的吃法。计仔君前两天嗓子不太舒服的时候已经帮你们实验过了,味道一级棒,效果也是一级棒~雪 梨同样可以止咳润肺的当然不能忘了冰糖雪梨啦,加上枇杷效果更好哦,还能止渴解暑。所以夏天的时候喝一碗清热解毒的枇杷雪梨汤吧~枇杷雪梨汤 材 料 枇杷六个、梨子一个、冰糖适量、枸杞适量 步 骤 1. 把梨和枇杷的皮和核都去掉,可以按照自己口味决定加不加银耳或者川贝~2. 把水果和枸杞放入锅中,再加入清水,略没过水果一些就好,下锅煮二十分钟左右 ,出锅前加冰糖~红枣 补气又补血,美容又养颜的红枣也可以熟吃哦,红枣蒸过以后好吃又好消化,就算脾胃虚弱也可以多吃~红枣鸡蛋羹 把红枣枸杞和鸡蛋一起煮,对于气血亏虚、肝肾不足者有疗效,生理期吃一碗也能益气补血,暖宫祛寒。 材 料 红枣八颗、鸡蛋两只、枸杞适量 步 骤 1. 把鸡蛋煮熟剥皮、枸杞和红枣用水清洗干净,备用。2. 把剥好的鸡蛋和红枣放入锅中一起煮,5分钟后加入红糖和枸杞,再煮5分钟就可以吃了~红枣山药羹还有一种做法是红枣山药羹,山药最滋补脾胃了,和红枣做伴侣,可以强化健脾养胃~ 材 料 山药一根、红枣十颗、冰糖适量  步 骤 1. 山药削皮后切块、切碎或剁成泥,家里有搅拌机的话也可以用搅拌机搅拌均匀也可以,红枣去核洗净备用。2. 在锅中放适量的清水,把山药放入冷水中,开火以后不停搅拌再把冰糖放入锅中,先用大火煮沸再中小火煮熟,差不多煮30分钟。3. 最后放红枣,煮10至15分钟左右,就可以出锅~山 楂山楂含有大量的有机酸、果酸,生吃不仅酸倒牙,还对肠胃有一定的刺激。煮熟的山楂也能促进消化、缓解腹胀、活血化瘀,而且吃起来也不怕酸了。炒山楂 材 料 山楂600g、白糖100g、冰糖80g、盐2g 步 骤 1. 把山楂洗净,去核。用筷子戳一戳,把果核顶出来就能去核啦~2. 因为山楂是酸性的所以别用铁锅哦,锅内放入白糖略炒30秒。加入山楂,加入适量清水盖过山楂,盖上锅盖大火烧开。3. 开锅后,加入冰糖,盖上锅盖转小火20分钟即可。没吃完的山楂放入干净无油的密封罐中,放入冰箱,随吃随取~榴 莲榴莲虽然味道很奇怪,但是喜欢吃的可是爱到了骨子里。吃完榴莲别把壳扔了,用榴莲壳煲汤可以活血散寒、缓解痛经、消炎去水肿,一道菜抵好几种药呢。榴莲壳炖鸡桃 子桃子糖水小编有话说

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