水果圈的人和事

：??点上面蓝字关注水果生吃补水又营养，但是你却忽视了它更好的吃法！水果煮着吃抵过好几种药，功效更神奇！苹 果苹果煮过以后不仅更容易消化，苹果中的果胶也更能吸收人体中的细菌和毒素，帮助人体排毒而且还能止腹泻，适合肠胃不好经常腹泻的人。将苹果洗净，带皮切成小片放入碗中，隔水蒸5分钟就好，如果喜欢甜一点的口味可以加一些冰糖或者蜂蜜。 红酒苹果羹 还有一种更精致的做法是用红酒、肉桂粉来煮苹果，可以美容养颜抗衰老哦~ 材 料 苹果1个、红酒300ml、肉桂粉适量、冰糖适量。 步 骤 1. 把苹果去核削皮切片，然后放入锅中。2. 加入红酒、肉桂粉和适量冰糖，红酒高度要盖过苹果片，大家也可以按自己的口味加一些百合~3. 开中火煮开，转小火炖15分钟，就可以美美地开动了~橙 子橙皮中含有那可汀和橙皮油，在蒸煮后会从橙皮中渗出来，具有止咳化痰的功效，最适合家里咳嗽的宝宝了。盐蒸橙子 材 料 橙子一个、食盐适量  步 骤 1.用盐将表皮搓洗干净，除掉橙皮表面的果蜡。2. 将橙子顶部切下，作为小盖子，用筷子戳几个小洞让盐可以渗入，再撒上半匙盐。3. 再将切开的橙片盖好放入碗里，不用在碗里加水，直接上锅蒸就好啦，大火蒸20分钟左右，蒸出汁就可以开吃啦。用小勺子吃果肉，喝碗底汁水才是正确的吃法。计仔君前两天嗓子不太舒服的时候已经帮你们实验过了，味道一级棒，效果也是一级棒~雪 梨同样可以止咳润肺的当然不能忘了冰糖雪梨啦，加上枇杷效果更好哦，还能止渴解暑。所以夏天的时候喝一碗清热解毒的枇杷雪梨汤吧~枇杷雪梨汤 材 料 枇杷六个、梨子一个、冰糖适量、枸杞适量 步 骤 1. 把梨和枇杷的皮和核都去掉，可以按照自己口味决定加不加银耳或者川贝~2. 把水果和枸杞放入锅中，再加入清水，略没过水果一些就好，下锅煮二十分钟左右 ，出锅前加冰糖~红枣 补气又补血，美容又养颜的红枣也可以熟吃哦，红枣蒸过以后好吃又好消化，就算脾胃虚弱也可以多吃~红枣鸡蛋羹 把红枣枸杞和鸡蛋一起煮，对于气血亏虚、肝肾不足者有疗效，生理期吃一碗也能益气补血，暖宫祛寒。 材 料 红枣八颗、鸡蛋两只、枸杞适量 步 骤 1. 把鸡蛋煮熟剥皮、枸杞和红枣用水清洗干净，备用。2. 把剥好的鸡蛋和红枣放入锅中一起煮，5分钟后加入红糖和枸杞，再煮5分钟就可以吃了~红枣山药羹还有一种做法是红枣山药羹，山药最滋补脾胃了，和红枣做伴侣，可以强化健脾养胃~ 材 料 山药一根、红枣十颗、冰糖适量  步 骤 1. 山药削皮后切块、切碎或剁成泥，家里有搅拌机的话也可以用搅拌机搅拌均匀也可以，红枣去核洗净备用。2. 在锅中放适量的清水，把山药放入冷水中，开火以后不停搅拌再把冰糖放入锅中，先用大火煮沸再中小火煮熟，差不多煮30分钟。3. 最后放红枣，煮10至15分钟左右，就可以出锅~山 楂山楂含有大量的有机酸、果酸，生吃不仅酸倒牙，还对肠胃有一定的刺激。煮熟的山楂也能促进消化、缓解腹胀、活血化瘀，而且吃起来也不怕酸了。炒山楂 材 料 山楂600g、白糖100g、冰糖80g、盐2g 步 骤 1. 把山楂洗净，去核。用筷子戳一戳，把果核顶出来就能去核啦~2. 因为山楂是酸性的所以别用铁锅哦，锅内放入白糖略炒30秒。加入山楂，加入适量清水盖过山楂，盖上锅盖大火烧开。3. 开锅后，加入冰糖，盖上锅盖转小火20分钟即可。没吃完的山楂放入干净无油的密封罐中，放入冰箱，随吃随取~榴 莲榴莲虽然味道很奇怪，但是喜欢吃的可是爱到了骨子里。吃完榴莲别把壳扔了，用榴莲壳煲汤可以活血散寒、缓解痛经、消炎去水肿，一道菜抵好几种药呢。榴莲壳炖鸡桃 子桃子糖水小编有话说

Tags：水果,人和,上面,蓝字,关注,水果,生吃,补水,营养,是你,

转载：文章来自用户投稿不代表本站观点，如有侵权请联系我们。