1.准备薏仁和水。薏仁可以在药店或网上购买到，水最好选择纯净水或矿泉水。
2.将薏仁洗净后，用清水浸泡30分钟至1小时。
3.将浸泡好的薏仁和水一起放入锅中，大火煮沸后转小火煮30分钟。
4.熄火后，让薏仁水冷却至室温，然后用滤网将薏仁渣滤出，剩下的薏仁水就可以食用或涂抹在皮肤上了。
二、薏仁水的美容用途
1. 美白皮肤
薏仁水中富含的维生素B族和维生素E可以促进皮肤的新陈代谢，防止黑色素沉淀，从而有助于美白皮肤。用薏仁水浸泡化妆棉，敷在面部可以让皮肤变得更加明亮。
2. 缩小毛孔
薏仁水可以收缩毛孔，让皮肤更加细腻光滑。使用薏仁水洗脸或者用薏仁水泡面膜都可以达到收缩毛孔的效果。
3. 保湿滋润
薏仁水中的多糖和黏液成分可以帮助皮肤保湿，并提高皮肤的弹性。使用薏仁水涂抹在皮肤上可以让皮肤更加柔软水嫩。
4. 淡化黑眼圈
薏仁水中的维生素B族和多酚成分可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤对氧气和养分的吸收，减少黑眼圈的形成。
1. 洁面后使用
将薏仁水倒在化妆棉上，轻轻擦拭面部，可以起到清洁毛孔、收缩毛孔的作用，同时还能够保湿皮肤，使皮肤更加光滑水嫩。
2. 作为面膜敷脸
将适量的薏仁粉末倒入碗中，加入适量温水搅拌成糊状，然后涂抹在脸上，静待10-15分钟后用温水洗净即可。这样使用可以深层清洁皮肤，调节肤质，改善皮肤暗沉，使肌肤更加亮泽。
3. 沐浴时使用
将适量薏仁粉倒入浴盆中，加入适量温水，搅拌均匀后泡澡。这样使用可以去除皮肤表面的角质，调节皮肤油脂分泌，使皮肤更加柔嫩光滑。
4. 用于去除眼部浮肿
将薏仁煮熟后取出，用纱布包裹后敷在眼部，静待10-15分钟后取下，这样可以有效去除眼部浮肿，缓解眼疲劳，同时还能够改善黑眼圈，使眼部肌肤更加健康。
5. 用于去除妊娠纹
将薏仁磨成粉末，加入适量的橄榄油搅拌均匀后涂抹在妊娠纹处，轻轻按摩几分钟后用温水洗净即可。这样使用可以促进皮肤细胞的再生，减少妊娠纹的出现，使皮肤更加健康有弹性。
