朋友,坚果治疗头秃的效果不大,一些坚果可以治疗一点,但头秃 问题反复的 你急,看看下面的,会帮助你的,选一些治秃的食品 治疗头秃的食品这个不错 把黑芝麻炒后舂成粉 核桃略炒,舂成小粒 用超市里买的黑芝麻糊加上面两种东西调成糊当早餐 最重要的就是一定要自己买很好的黑芝麻舂粉,那些超市里卖的都不好 治疗头秃脱发的饮食疗法就是通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健 康的食物，从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的产生。 饮食中注意选 择有益于生发的食物: (1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食 品。 (2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、 菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。 (3)宜食含碘高的食物。 (4) 宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。 (5)宜多食维生素E丰富的食物，如 芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。 (6)宜多吃含粘蛋 白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。 饮食中避免和忌食下列食 物： (1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮 等。 (2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。 (3)忌过食糖和脂肪丰富的 食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物 发为血之余,头发可以从一个侧面反映一个人的健康状况,气血充足,头发才能健康,健康的头发应该是乌黑亮泽,有韧性的. 头发与脏腑相关 保持头发的润泽柔顺关键在于人体脏腑气血充盈，经络的通畅。血液为营养机体的重要物质“发为血之余”，肾的精气是生命的原始物质“肾藏精”，脑为元神之腑，主宰一切精神活动“发为脑之华”，头发的健康状态与血、肾、脑三者的生理病理有着相互关联。头发乌黑、润泽、柔韧，标志着血气充足、肾精充盛、脑健神旺。 脱发显示健康状况 当今社会大多数人生活没有规律，起居无常饮食无度，以至引起肥胖、超重、秃顶。不良的生活方式导致现代人患高血脂、高血压、冠心病、高血糖、高尿酸等疾病呈上升趋势。另外贫血、失眠、盲目地减肥、或患某些免疫功能紊乱的慢性疾病，都可以引起脱发、斑秃、头发干枯。有专家指出，男性秃顶是心血管病、糖尿病的高危人群，亦可称作秃顶代谢综合征。要早检测，及时治疗对身体健康不利的危险因素，对预防疾病有重要意义。 向大家推荐一个食疗方 当归首乌芝麻糊 材料:当归2钱(6克) 何首乌2钱(6克) 黑芝麻粉(50克) 1,打成粉 2,锅里小火煮10分钟,即可食用 可以每天晚上睡前服用,1-2个月有功效 另外本人经常用生姜水洗头,具体做法很简单,烧水的时候放几片生姜 也可以在热水瓶里放几片,让它泡着,生姜水洗头可以促进头皮的血液 循环,洗完后很轻松,另外洗的时候还可以放些盐,这可是去头屑最简单方便的方法 要治疗脱发，最最最根本的就是改变饮食，其次就是洗头发。 我之前也有一段时间头发掉的很严重，2天不洗头，就很容易出油 ，痒的让人受不了。后来我妈带我去了一个治疗脱发的地方，状况改善了不 少，不多介绍了，省的觉得我是在打广告。 我想说的就是那里的医生告诉我，饮食非常的重要，吃的不对，用什 么产品都没效。⑴、海带，芝麻，何首乌，木耳，螺旋藻等碱性食物，都是有 名的对头发有效的食品，一定要多吃。⑵、千万不要吃太多的甜食、煎炸、油 腻、辛辣、酒精、咖啡因的食物，当然人不吃这些东西是会很难受的，就是尽 量在早上或中午吃，吃的少一点。因为很多脂溢性脱发中常伴有雄性激素过高 所致的雄性激素源性脱发，也就是说体内雄性激素偏高，如果再多吃前面那些 食物，就会更加刺激雄性激素的增加，从而产生大量的头油和大量的头皮屑。 ⑶、我自己改善了饮食之后，现在3、4天不洗头，头发都不会太油，太痒，而 且掉发的情况明显好转。虽然让它再长的多一些是很困难，但是不再继续掉下 去，我就心满意足了。 碱性食物 海带(14.6)；菠菜(12.0)；西瓜(9.4)；萝卜(9.2)；茶(15克/升为8.9)；胡萝卜(8.4)；香蕉(8.4)；梨(8.24)；苹果(8.2)；草莓(7.8)； 莴笋(6.3)；柿子(6.2)；南瓜(5.8)；土豆(5.2)；四季豆(5.0)；黄瓜(4.6)；藕(3.4)；洋葱(2.4)；大豆(2.2)；牛奶(0.3)；豆腐(0.2)； 酸性食物 蛋黄(18.8)；白米(11.6)；糙米(10.6)；牡蛎(10.4)；鸡肉(7.6)；鳗鱼(6.6)；面粉(6.5)；鲤鱼(6.4)；猪肉(5.6)；牛肉(5.0)；鱿鱼(4.8)；啤酒(4.8)；花生(3.0)；大麦(2.5)；虾(1.8)；面包(0.8)；干紫菜(0.6)；芦笋(0.2)； (括号内为系数,越大表示酸、碱性越强) 一些洗头的窍门也可以治疗脱发的: 一些小窍门：⑴、睡前吃根黄瓜，不但对头发好，对皮肤也好。原理 是什么我不知道，但是我是照医生的话去做的，效果真的不错。 ⑵、洗头的时候，不要直接把洗发水涂在头上，这很多人都知道吧。 但是弄在手上加水搓泡泡，我自己就是怎么也搓不出来，或者只能搓出很少的 泡泡，后来我想了一些好办法。①大家洗澡的时候，不是用的那种像花一样的 沐浴球吗。拿个新的，先把沐浴球弄湿，然后把洗发水倒在球上（也可先弄在 手上），充分揉搓，马上就会产生大量的细腻的泡泡，然后再把泡泡弄到头上 去洗头，效果真的是你想象不到的好。既洗的干净，又不伤害头皮，还能节省 洗发水。一点点就能产生好多泡泡，而且洗发水用的太多也不是好事，它会造 成头皮的负担。 ②要是有人闲麻烦，也可以去买那种类似魔丝原理的瓶子，先把洗发 水倒进去，再加些水，一挤就全是泡泡了，也很方便。总而言之，千万不要直 接把洗发水倒在头皮上，像理发店那种“坐洗”，直接把洗发水倒在你头上， 在不断的加水揉搓，很容易让你那块地方脱发的，经常去洗的人可以看看，脑 袋顶上的头发是不是比较少了。 ⑶、头痒难耐的时候，千万不用手去抓，这样不但很伤头皮，而且锋 利的指甲，也很容易把头发扯断，怎么办呢。①可以用那种，和普通的梳子不 一样，像刺猬一根根的，齿头是圆圆的那种梳子梳头，效果非常的好，不但可 以止痒，还能活络头皮，促进血液循环。②另外，我的医生给了我一个叫“健 脑生发器”东西，不过到不觉得能生发，但是在止痒上给了我很大的帮助。它 的原理就是有很多的小棍子一根根排列在一起，按下开关就会产生轻微的电流 刺激头皮，电流可调大调小，在头皮上按一按，一会头就不痒了。 朋友,相信这些都会帮助你的,祝你好运!
