晚餐吃西红柿能减肥吗，晚上吃西红柿会胖吗 晚间西红柿减肥法

Answer 1

晚餐吃西红柿减肥更有

晚上活动量较少，米饭、等碳水化合物在体内供身体消耗用，没有被消耗的部分便转化为脂肪所以晚上可以选择吃少量的蔬菜和面食，或者晚上可以不吃饭直接以番茄代替晚饭，但是胃不好的人不要这么做。晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来。此外，番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧

西红柿减肥的原理如下：

1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。

2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。

3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。

Answer 2

呢?现个减肥方法特别的流行，我身边的同事就有人方法肥的。奇怪的是为何要在晚间吃菜会有效?西红柿可以减肥吗?在每天的饮食中加入西红柿便可，无精神负担、可以轻松瘦身。另外，西红柿瘦身中发挥功效的番茄红素是很强的抗氧化物质，能消除精神压力、身体疲惫时产生的自由基，让人保持轻松、有活力的状态。晚间西红柿可以减肥，是在日常的饮食生活中尽量多摄取番茄丰富的营养素来达到瘦身的效果。晚间吃西红柿减肥真的有效吗?第一、番茄红素含有褪黑激素，能够促进睡眠中生长激素的分泌。生长激素能够促进新陈代谢、促进脂肪分解和燃烧。第二、番茄中的钾元素还有利尿作用，可以预防水在体内滞留引起的体寒、改善水代谢问题，达到预防脂肪粒的效果，所以西红柿可以减肥。第三、晚上活动量较少、碳水化合物容易转化为脂肪。和食物一起摄取番茄红素可以控制血糖值的升高，造就不易胖的体质。第四、生吃的时候，西红柿可以减肥，番茄含有的酶可以促进睡眠中各种酶的活动。第五、番茄的膳食纤维有调节肠道的作用。上面已经跟你做了分析，但是每个人的身体状况是不同的，并不是任何一种方法都适合自己。只有找到适合自己的减肥方法才有瘦身的效果。

Answer 3

　　不会导胖，但是不要太晚西。

　　经常吃西红柿晒美白的作用，而红柿能起到健胃消食的作用，肥胖者养成吃西红柿的习惯，对减肥降脂有益。所以睡前吃西红柿不会发胖，但也不要一次性吃太多。

　　不论是完全拿西红杮当晚餐，还是在晚上入睡之前吃一个西红杮，其实都是不可取的。因为空腹吃西红杮，有可能引起腹痛。而入睡之前吃，又可能会导致消化系统负担加重。

　　在日常的生活之中，有些人们会用它来做蕃茄炒蛋，也有些人们会把它做成番茄酱，当成一种调味酱。这都是比较好的吃法，也是比较多见的吃法。此外，在天气变热的夏天，还有人们会吃白糖拌的西红杮，也有一些人们把它压碎做成面膜可以去淡斑。

Answer 4

不光。连主食吃。不然你不减肥。是在作死。。而且也不肥。只是在称数小了一点。过段时间还会回来的。。身体也废了。。一定会少活几年。。

不如多运动。。找点明白人好好问问怎么减肥。别自己瞎减。没效果还折寿

Answer 5

不能

Answer 6

能。我有个同学晚上饭，月瘦了10斤，所以要是不吃，最好控制糖分的摄入，再跑5公里的话能瘦，是一定可以减肥的。如果亲想减得快一点的话，那么按照下面食谱也是极好的：

早饭：鸡蛋和豆浆或脱脂奶或杯酸(切记豆浆不放糖)

午餐：鸡肉或鸭肉或牛肉或或虾炒青菜（吃饱即可）

晚饭：炒青菜

平时每天可吃半斤水果，晚上九点以后不要喝水，做适量运动。

Answer 7

饭后吃是可以的，但不如饭前吃效果好

我在专家饮看过在食物填之后再吃水果不但不能减肥，反而可能会引起胃肠紊乱。

你可以在下午茶时间（16点左右）吃呀！饭前半小时吃水果是最适宜的时间段！也有的说饭前半小时和餐后一小时都可以。 本回答被提问者和网友采纳

Answer 8

不能。

虽然西红柿较多的膳食纤维，于减肥，但是果蔬（西红在膳食金字塔中的第二而排在第一层的是主食，所以一日三餐中必不可少是应该是主食，因此不能单靠吃西红柿来减肥。

合理的安排一日三餐中也是减肥的一种方式。早餐提供的能量应占全天总能量的25%-30%，而午餐和晚餐都应占30%-40%。如果晚餐只吃西红柿的话明显是会营养不良的。况且主食的摄入可以使人产生饱腹感，在一定程度上可以使到节制饮食的作用。

事实上，人是否长胖的一个主要原因是摄入的总热量超过了消耗量。适当的增加碳水化合物的摄入同时减少脂肪的摄入，摄入的总热量就不容易超标，人也自然就不会发胖了。

另外，晚饭如果只吃西红柿而不吃主食的另一个弊端就是，碳水化合物（主食）与脂肪和蛋白质不同的是，人体内碳水化合物的储备非常有限。一旦人体内的碳水化合物供应不足时身体就会产生各种各样的症状。况且人体的很多生理反应是在人体睡眠的时候进行的（像头发的生长，个头的生长等等），如果晚饭只吃西红柿很容易使这些生理反应不能正常的进行。

减肥不仅仅是为了美观，更是为了身体的健康，所以不管哪种减肥方式都应该在不影响身体健康的前提下进行，如果身体都不健康了再痩又有什么意义呢。