1、缓解压力树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。2、改良习惯不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠。3、正确护理正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。4、食物疗法通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等），通过食疗促进头发营养的吸收。小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品-下面是更多关于洗头的时候掉很多头发是怎么回事的问答
发布于：2020-07-18 07:49
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一、原因：1、头发不是无限生长，而是自己的生命周期，到了一时间，自动脱落后新的头发就会长出来。这种循环几乎每天都会进行，因此，头发每天少量脱落是正常的生理现象。不过，如果头发清洁过勤，会破坏正常的油脂分泌，头发生长环境受到影响，就会出现脱发现象。2、精神过度紧张，压力过大会导致身体的新陈代谢出现异常，阻碍血液循环和营养的供给，出现脱发的状况;或者经常烫、染头发，化学剂对头发、头皮的损伤，导致发根营养的缺失，头发松动，导致脱发。3、头发掉的厉害不一定是肾虚引起的，也有可能是其他因素，包括维生素的缺乏。相反，如果肾虚的话，就极容易造成头发断裂，脱落。二、改善方法：
NJ酒芯糖
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最佳贡献者
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你一天发大概有多少呢？以前我因为掉头发多，没心思工作，业绩一落，整天都捉摸着怎么让头出来，期间式过很多办法，生姜擦头、啤酒洗头，用侧柏等等都式过了，但是没有我想要的结果，功夫不负有心人，终于在我朋友口中知道了《翁霖密发路》一文，照着文中的知识做了后，我的烦恼全没了，现在女朋友也找到了，我就简述些文中的知识给大家： 1、平时可以经常按摩头部，加强头部血液循环； 2、生活作息有规律，晚上不要超过11点休息，平时多运动，出出汗排排毒； 3、经常按摩头皮促进血液循环。
起名好难78641545
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100根以内都是正常的哦！头发掉了也会有新的头发长出来，要看看你的头发倒低是掉发还是脱发，多吃黑色食物的东西
手机用户3700532953丸
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脱发补充优质蛋白质，b族维生素及维生素c和, 并保持愉快心情吃辛辣刺激性食和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。不用脱脂性强或碱性洗发剂。
掉发严重时候，需要注意事项：
少吃油炸,鸡皮，辛辣及甜食 。
不要将洗发水直接倒在头发上。
适度按摩头皮，促进血液循环。
洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发。
不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤。
多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物 。
早晚多梳头；但不要用指甲梳头。
保证睡眠时间，远离烦恼。
保持心情愉悦。
用户5064472406271
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每日睡和日起床后将十指插入发内，从前额经头后脑揉搓头皮每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
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金元宝287155372
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缺植物油、维生A、蛋白质和碘：头发干、无光容易折断；缺铁和蛋白质：头发会变黄、分叉；缺维生素B族：会出现脂溢性皮炎，头发会有脱落现象；要头发健康，除了靠平时适当地梳洗外，食物中的营养也要相应地摄取。高梁、大米、玉米、小麦、豆类中有丰富的维生素B群；各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品，能增强头发弹性，使它柔软光滑；蔬菜、水果、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子，可增强头发乌黑色泽。购买梳子时，应选择梳齿顶端圆润不尖锐的；避免使用尼龙梳，以免产生静电，导致头发脱落；梳头的时候重复动作10-20次，可使血液循环顺畅，帮助生发。洗发的时候，一定要用护发素。经常按摩头皮60-90秒后清洗，，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！充足睡眠，常吃富含蛋白质及微量元素丰富食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高食品。经常食用富含维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物,也可以多吃海带、紫菜等，洗完头后也可以往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水份挤掉，头发里水太多时，护发素不能有效被吸收。在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。如果您属于干性头发，别每天都洗，只需要隔一天把头发湿一下，再用护发素护理并冲洗干净即可用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会被彻底冲洗干净。如果已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更有光泽。
对于发根处的头发可用圆形发梳梳起头发再吹干可先把吹风机，设置在强热档位，最好是不要经常用
彩云飞
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对于很多的说，无论是男性，还性，其实都会出头发的情但是造成这样的一些因素，往往都是来源于自己，所以大家在平时的时候，就应该养成一种好的习惯，这样才更有利于自己头发的生长。
因此，对于这样的一种情况来说，我有以下几种看法：
1、高频率洗头发
对于经常洗头发来说，其实也是不利于我们自己头发的生长的，而且还会破坏我们自己的发质。因此，希望大家在平时洗头的时候，可以控制在3天左右洗一次头发，这样既不会伤害自己的头发，而且还可以定期的去清洗自己的头发，让自己的头发干干干净净的，没有任何的头皮屑的出现。
2、洗发水的原因
对于很多的人来说，在购买洗发水的时候，其实往往都是听取别人的意见，而且也不知道这款洗发水导致适不适合自己，就直接购买了，导致自己买回家使用之后，并不像他们所说的那样好，所以大家在购买的时候，一定要去说明清楚自己的一种情况，这样才会买到适合自己的洗发水，从而让自己的发质逐渐的变好。
以上这几点，都是我个人的一些建议，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在洗头发的时候，尽量不要使用太滚烫的热水清洗，否则这样也是会影响到自己的头皮的，而且使用温水清洗就足够了，希望大家能够引起重视。
紫诺90
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01.两种不同牌子的洗发精使用。02.经常洗头持良清洁习惯03.经常梳头发，头发可倒著梳，皮的血液循环和生长有帮助。05.按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。06.游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。
07.避孕药洗头。08.用生姜加高梁酒洗头。09.用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。10.保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物。11.在洗发精中加入迷迭香＋天竺葵/快乐鼠尾草＋薄荷
用户吕宝强
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