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御答：首先我们先了解一些产后脱发的原因。

1、性脱发

据统计，越有35%-45%的女分娩后都有不同程度的脱发现象，这是由于

怀孕的时候体内的的内分泌和激素水平让准妈妈的毛囊进入快速生长状态，而分娩后激素水平下降，导致产后掉数量比头发增长的数量多很多，看起来就掉头发掉的多了，其实是激素水平波动引起的正常现象，大家不必过于担心。

2、心情压抑

很多产妇生完宝宝后，因为奶水少或者其他的因素，导致精神压力过大，心情不好，掉发严重。此时，新妈妈们不妨放松心情，不要管其他的杂七杂八，把自己的身体养好，心情愉快的哺喂自己的孩子，比什么都重要。缓解压力的最好办法就是：let it go.

3、身体虚弱

中医认为，发为血之余。而心主血，脾生血，肝藏血。肾主骨生髓化精，精血同源。

若肾虚无与化精，则精血亏虚可引起脱发；若脾虚无以生血，则可导致脱发；若肺虚，则水分不达，皮肤燥热，也会引起脱发。

刚分娩完的产妇，很容易有各种虚症。掉发也是因为体虚出现的症状了。

产后脱发的应对措施

1、多吃坚果

坚果是公认的健康营养食物。其中核桃、栗子、腰果、榛子、杏仁等树坚果更是含有多种维生素和矿物质，新妈妈不妨每天吃一些（不要贪嘴吃太多哦），对养护头发大有裨益。

2、多吃黑色食物

中医讲，黑色入肾，肾强健，头发便会乌黑浓密。黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物是非常不错的选择。新妈妈不妨把黑色的谷物打成豆浆或者熬粥食用，长期坚持，浓密的头发也会随之而来的。

3、按摩头皮

按摩头皮不仅能舒缓疲劳，缓解压力，对脱发还有很好的治疗效果。双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，促进血液循环，让身心放松。

4、放松心情

照顾宝宝的同时也要好好照顾自己。

有时间多休息，奶不够吃也不要压力太大，奶水也会随着心情变好而增多。如果天气或身体状况允许就出去走走，尽量保持规律的作息（我知道这对于新妈妈来说不太可能）。掉发的情况慢慢会减少很多的。-

下面是更多关于产后掉头发很厉害怎么办的问答

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产后掉头发很厉害怎么办

从上来分析，多是产后血虚以阴虚所导致的症状。肾阴、气血不不能上濡于发可见脱发等症状。

指导意见：

建议你可以服用一些滋阴补肾、补益气血的中成药来调理，比如六味地黄丸配合归脾丸，坚持服用1个月以上，当会有很不错的效果。而且不会影响哺乳。
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产后五个月掉头发很严重，是怎么回事，怎么办

头血液循环不良时产生脱发的现欲防止脱发病，须将发根部分保洁，精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。顺便去看下{范睿自叙}吧，坚持一个月就会有改善。

头部按摩可以促进头皮血液循环，帮助缓解压力，促进睡眠，为头皮提供养分，这样掉头发的现象就会就慢慢好转。也可以用梳子或是用手指地体梳子对头皮进行按摩。这样做其实就跟利用生姜擦拭头皮，帮助治疗秃发一样。
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生完孩子后掉头发该怎么办

其实生完宝宝前多数都会出现的情况

生完宝宝出现掉发情数为正常现大多是生理现象，发生在分娩后4-20周

尤其在3-4个月后显著，可持续数月，通常在产后6-12个月内可自行恢复

是不需要采取特殊的治疗就可以自行恢复的！
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我产后100天左右，掉头发很厉害，怎么办

你好，你的这种情况是产后的妇女都会经历的一个现象！

指导意见：

建议你首先要放松心情，平时注意休息，饮食合理。要营养齐全，易于消化吸收。不要吃辛辣刺激油腻的食物。慢慢的就可以重新长出头发的。
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请问产后掉头发很厉害怎么办？

内分泌问题，休息不够，可以每天吃些黑芝麻。
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产后一直掉头发怎么办？

们女性怀孕的时候，身体的雌激素水平会升高会让我们的头发看起来更加浓密有光泽。而分娩了以后，体内雌激素水平大幅度下降，就会造成产后脱发。

产后脱发有一个生理性的原因，这个时候我们需要做的就是放松心情，等着我们的身体自行调整恢复。但是产后一些不好的习惯也会加重脱发的情况，其中最多见的就是月子里面不洗头。

虽然现在我们一直都在强调科学坐月子，但是就有那么一些人死守着以前的糟粕不放。月子里一个月不洗头，满头油腻，甚至生虱子发臭，头发大把大把地脱落。养成良好的卫生习惯，即使是月子里也需要正常的清洁，可以在保暖情况下洗头洗澡，注意个人卫生，不会造成什么月子病，太脏了反而容易造成产褥期感染。

还有的妈妈在产后疏于对头发的护理，都是胡乱清洗，在洗头的时候我们要做到动作轻柔，同时梳头时候，不要大力拉扯头发头皮，这样也会减少对于头发的损伤。

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