降温了，你准备好过冬姿势了吗？

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叮咚

您的天气预报播报员已上线

今晚冷空气到货，气温将跌至5℃！

据气象预报，一股被称为“十月以来最强”的冷空气，

从11月11日开始，自西向东影响我国大部地区。可能发货速度比你的包裹还要快，今天冷空气就会货到，带来雨水、大风、降温。

图片来源：中央气象台

随着降温冷空气而定到来，经常很容易引发一些疾病，大家一定要注意！增强预防疾病的意识！

气温骤降容易引发的疾病

1、心脑血管疾病：冬季老人容易犯心脑血管疾病主要是因为一方面冬季低温使体表血管弹性降低，外周阻力增加，血液通过血管的有效口径减小。

10月9日，就有5例突发急性心梗的患者，在青岛阜外医院紧急实施了急诊PCI（冠状动脉造影及支架置入术）。病人扎堆入院，专家提醒，天气转凉，心脑血管疾病进入高发期，广大患者、中老年朋友们要当“心”。

据了解，这五位患者病情都比较重，血管闭塞或者狭窄程度较高，如若抢救不及时，随时有生命危险，可谓是命悬一线。年龄上，最年轻的50岁，年龄最大的80多岁。

有一位从医院医联体单位赶来的患者，频繁发作胸痛8小时，症状持续不缓解。根据提前传输的心电图，确诊为急性心梗。在急救绿色通道下，患者直接送进导管室，进行急诊PCI。冠脉造影检查显示，老人前降支中段最重90%狭窄，置入支架一枚。症状立即缓解，病情平稳。

2、感冒：冬季疾病最常见的一种就是感冒疾病，感冒疾病是一种十分常见的疾病，尤其是在季节交替时节，发病率更为频繁。

3、胃病：冬天里早晚温差较大，而且冷空气活动频繁，气温骤然变冷，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低，容易导致胃炎、胃-十二指肠溃疡的发病和原有溃疡病的复发。

如何预防冬日疾病

1、添加衣物：当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖

2、多喝热水、多吃水果蔬菜：冬季预防感冒，要多喝水、适度锻炼、保证睡眠、调节精神。少吃辛辣的食物而多吃偏酸性的食物，如蔬菜、水果，肉食等。

3、运动健身：加强锻炼与营养，增强体质，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应性。

4、铁皮石斛：铁皮石斛是我国传统名贵中药材，有两千多年药用实践史，具有很高的药用价值，被视为中药国粹，国际药用植物界称其为“药界大熊猫”，我国民间则称其为“救命仙草”。

铁皮石斛被称为国草，并且铁皮石斛作为中药材代表入选中国首部大型植物类纪录片《影响世界的中国植物》播出。

中医认为，冬季气候干燥，体内津液容易损耗，感冒、上火等等一系列麻烦就会缠上身。加之现代人营养摄入过剩，身体真正需要的是滋阴补虚。比较适合的就是铁皮石斛。

铁皮石斛守护健康

增强免疫力： 铁皮石斛活性多糖能显著提高人体白细胞，促进淋巴细胞移动抑制因子，对免疫抑制剂环磷酰胺的加入所引发的副作用有超强的清除能力，铁皮石斛活性多糖还能激活人体休眠的细胞，从而提高机体免疫功能。

心脑血管：铁皮石斛活性多糖可以修复细胞活性，减缓血管细胞纤维化的速度，有效增强血管弹。

胃病：铁皮石斛能够有效促进胃液分泌，促进肠胃蠕动，从而促进消化，使人胃口大开，铁皮石斛对慢性胃炎、胃溃疡、十二指溃疡都有很好的治疗作用。

别在让冬季疾病成为你的负担！

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